Tavasszal válasszon egészséges étrendet, készíthet egy salátát, amely bizonyos típusú virágokat is tartalmaz
Tavasszal egyél sok steviat, csalánt, leurdát, ehető leveleket, amelyeket a természet kínál neked.
De a tökéletes saláta tartalmazhatja a gyümölcsfák virágait is, mert enzimeket is biztosítanak. Élő élelmiszerekről beszélünk, amelyek elengedhetetlenek a diétában.
Szeretne egy tökéletes tavaszi salátát? Ezután kombinálja a klasszikus leveleket és zöldségeket virágokkal. Minden gyümölcsfának ehető virága van. Az emberi test számára nélkülözhetetlen enzimeket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
Az étkezés során választott állati fehérjétől függetlenül tartson be egy alapszabályt.
Pavel Chirila, elsődleges orvos belgyógyászat: "Ha az ember nehezebben emészthető ételt eszik, például húst, de ha van hozzá salátája, akkor ez sokat segít az antioxidáns hatáson, a méregtelenítő hatáson keresztül".
Tehát a steak, tojás, sajt mellett fogyasszon zöldségsalátákat kenyér, rizs, tészta vagy burgonya rovására.
A helyes táplálkozás másik szabálya a sokféleség. Győződjön meg arról, hogy a heti étrend több mint 25 féle, főleg növényi eredetű ételt tartalmaz.
Pavel Chirila: "Nagy százalékban tartalmaznak vizet is, amely valójában biológiai víz, jól asszimilálható és sokat segít a testnek".
De ne korlátozódjon csak gabonafélékre, zöld levelekre, zöldségekre, gyümölcsökre. Például tavasszal gyümölcsfák virágait is megeheti.
Andreea Dragomirescu, fitoterapeuta: "Ne felejtsük el például, hogy az országnak vannak olyan területei, ahol akácvirágokat főznek, és ételekben használják. Zöldségfélék.".
A gyümölcsfák virágai kombinálhatók zöldségekkel, fűszerekkel, hidegen sajtolt olajjal és ecettel. Ez egy másik típusú saláta, amely változatossá teszi az étrendet. Ez növeli a vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét az étrendben.
A gyümölcsfák virágai fogyaszthatók állati eredetű termékekkel. Nem hőkezelt, és ily módon enzimeket, azaz a test számára elengedhetetlen elemeket biztosít.