Tavaszi méregtelenítés; Jóga; Táplálás; Az almafa alatt

Örömmel jelenthetem be ma, hogy összefogtam Luc Tranchettel, hogy felajánljam Önnek a 4 jóga és táplálkozás műhelymunka ciklust, melyeket a 4 évszak, energiájuk, valamint a testünkre és az elménkre gyakorolt ​​hatásuk inspirál.

Minden évad elején Luke végigvezeti a jógagyakorlaton. Ezután élvezhetem a magam által elkészített reggelit, miközben megosztom az ájurvédikus dietetika fogalmait és gyakorlati tanácsokat az élet higiénéjének és étrendjének az új szezonnak megfelelően történő javítására.

Ezek a műhelyek aÁjurvéda, a hagyományos holisztikus orvoslás egy olyan formája, amely Indiából származik, és amelynek neve „élettudományt” jelent. Az ájurvéda úgy véli, hogy az univerzum öt elemből vagy elvből áll: éter, levegő, tűz, víz, föld.

Ezek az elvek három alapvető energiát alkotnak - a dósák - amelynek egyensúlya biztosítja az egészséget:

• Vata (éter és levegő) - mozgási energia
• Pitta (tűz és víz) - az átalakulás energiája
• Kapha (víz és föld) - a kohézió energiája

Az ájurvéda úgy véli, hogy mindenkiben benne van a három dósa, de különböző arányban. Egy vagy több dósák Az egyén dominánsai meghatározzák hajlamaikat, erősségeiket és gyengeségeiket. Így az ájurvéda az egészség megőrzésén alapszik diéta, masszázs, légzés, gyógynövényes gyógyszerek és jóga révén, és a személyes higiéniát javasolja a saját alkotmányának, valamint a szezonális és napi ciklusoknak megfelelően.

---