Távol a kilóktól - harcoljon a gyengébb önmagával; Bátorítás; Az elhízást támogató csoport
Mutmacher - az elhízás önsegítő csoportja
Klaus Grothe-Bortlik. (Kép: SHZ)
Az önsegítő mottó, "együtt, nem egyedül", minden korábbinál relevánsabb a koronai válságban. Olyan időkben, amikor sok ember egyedül érzi magát problémáival, félelmeivel és félelmeivel, az önsegítés alapot készít a cserére, a támogatásra és a szolidaritásra. A müncheni Önsegélyező Központ (SHZ) még Corona idején is megteremti a szükséges keretfeltételeket. A Corona-válság idején az önsegítő központ portrékat tesz közzé, akik laza egymásutánban ösztönzik az önsegítést.
Enyhíti a kényelmetlenséget
Az "Obesity SHG Altperlach" önsegítő csoport csoportalapítója tudja, miről beszél, amikor azt mondja: "Corona az elhízás legjobb barátja." Otthon ülni, nem mozogni és étkezni a szokásos módon. "Gyorsan visszakap néhány fontot" - mondja Sabine Hacker. Otthon maradva ezt várják el tőled pillanatnyilag. Milyen kontraproduktív kényszer azok számára, akik nehezen tudják fenntartani a testsúlyukat, vagy kóros elhízásban szenvednek. Másrészt Sabine Hacker számára az egyetlen megoldás az, hogy ragaszkodik a témához, és a „Sport!” A sport sok olyan kellemetlenséget enyhíthet, amelyet az önsegítő csoport tárgyal: az elszigeteltségről, a lelkiismeretről, az önszidatásról, az alsóbbrendűségi komplexusokról és mindenekelőtt a fizikai panaszokról és betegségekről. a túlsúly és az elhízás miatt. Amióta Sabine Hacker két évvel ezelőtt megalapította az önsegítő csoportot, kollégái felvették a harcot az elhízás ellen. Többek között a sporttal.
Videósportok
Az „Adipositas SHG Altperlach” önsegítő csoport szorosan együttműködik az „Adipositas Bavaria e.V.” nonprofit egyesülettel. Ez a szövetség felajánlja az érintettek számára, hogy heti négy alkalommal részt vehessenek sportprogramjaiban. Hétfőn jóga, kedden úszás, szerdán XXL Zumba és KKK edzés (erő-koordináció-fitnesz), pénteken Pilates és vasárnap boksz edzés. Nem csoda, hogy a kilóknak már nem volt esélyük, és a lélek ugyanolyan fitt volt, mint a test. És most? Corona idején? Sabine Hacker gyorsan kitalált valamit, mire csoporttagjai belesodródtak az elszigeteltségbe, amely annyira veszélyes ezzel a betegséggel. A Sabine Hacker Corona óta bevezetett online SHG-cseréje mellett "most hetente háromszor találkozunk sportolással videokonferencia révén az otthoni nappaliban, hogy a sportlétesítmények blokkolásával ellensúlyozzuk a sport kudarcát".
Férjével együtt a csoportvezető kiválasztja a megfelelőt a különféle online sportkínálatok közül, és azóta ismét: Hétfőn jóga, szerdán Zumba és KKK, pénteken Pilates stb. Természetesen nem lehet csak úszni. De sok az online csevegés is. "Egy órával előre találkozunk egy beszélgetésre, vagy néha éjfélig beszélgetünk egy pohár borral."
Sokan, akik korábban elkerülték a sportot, most annál lelkesebbek a nappaliban való részvételért. Az online ajánlatokat olyan jól fogadják, hogy fontolgatják, hogy továbbra is kínálnak néhány online ajánlatot a lezárás után is. Azóta a csoport alapítója imádta olvasni a csevegés 30 aktív résztvevőjének boldog üzeneteit: „Alig várom a következő fájó izmokat!” Vagy „Jó, ha formában kínoznak!” És így folytatják, az elhízás önsegítő csoport tagjai a müncheni és a környékbeli nappali szobáik egyformán küzdenek a kilók és a koronavírus elleni küzdelemben. (sv/SHZ)
Kérdések megválaszolása
Kihez fordulhatok, ha problémám van? Esetemben lehetőség van egy önsegítő csoportra? -Hogyan lépek kapcsolatba, ki a kapcsolattartóm? Vagy ki kell használnom egy technikai és szakmai ajánlatot a problémámra? Ha igen, milyen ajánlatok vannak Münchenben és a régióban, amelyek segíthetnek nekem? -Milyen módon lehet fenntartani a kapcsolatokat a koronai válságban? -Hozhatok magam is önsegítő csoportot? Az SHZ csapata válaszol az ilyen kérdésekre.