TCM diéta Diéta trend Kínából Ez áll a Yin és Yang étrend mögött
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2019. január 26-án 13: 48-kor.
Kínában hagyományosan sok természetes gyógyítási módszer és különleges életmód létezik. Ez vonatkozik a táplálkozásra is. Itt megtudhatja, mi is pontosan a Yin és Yang étrend, és hogyan működik.
A kínai filozófiában a yin és a yang két ellentétes erőt képvisel, amelyek szintén fontos szerepet játszanak a yin és yang étrendben.
Fent a videóban: 3 súlycsökkentő trükk, amelyek gyorsan működnek
Yin és Yang táplálkozás: ez áll a háttérben
Amint arról az "elle.de" online magazin beszámol, a Yin és Yang diéta a test megfelelő egyensúlyáról szól. Ezt egy bizonyos étrenddel kell elérni, amely helyreállítja a test harmóniáját. A Yin és Yang diéta a hagyományos kínai orvoslás (TCM) eredményeit használja fel.
A yin és yang étrend alapja az ételek két csoportra osztása. Yang a meleget, Yin pedig a hideget jelenti. A húst, a halat és az aszalt gyümölcsöt a hideghez rendelik. A zöldségek és a legtöbb gyümölcsfajta képviseli a meleget. A yin és yang étrend legfontosabb szempontja, hogy ételeinek mindig egyensúlyban kell lenniük a meleg és a hideg között.
Sem az yin, sem a yang nem dominálhat az ételek összeállításakor. Ezenkívül az úgynevezett semleges ételek az összes étel alapját képezik. Ide tartoznak többek között a sárgarépa, hüvelyesek vagy gabonafélék.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
Hogyan lehet fogyni a yin és yang étrenddel
A Yin és Yang diétával fogyni fog, mert az egészséges, friss ételek a fő összetevők az asztalon, például a hal, a sovány hús és a sok zöldség. Ez automatikusan csökkenti a kalóriaegyensúlyt.
A Yin és Yang étrend mellett nem kell szigorúan betartania az elfogyasztott étel mennyiségét. Az adagméret alárendelt szerepet játszik, mindaddig, amíg egyensúly van a hideg és a meleg ételek között. Ez azt jelenti, hogy addig eszel, amíg jóllak. Ha fogyni szeretne, akkor is győződjön meg arról, hogy nem eszik-e többet, mint amennyit a test energiában felhasznál.
A Yin és Yang étrend hatékonysága tudományosan bizonyított?
Nem, a yin és yang diéta fogyás hatékonyságát a kutatók még nem bizonyították. A yin és yang diétánál azonban mindenképpen el kell veszítenie néhány fontot, mert az étel összetétele általában egészséges és alacsony kalóriatartalmú.
Édesség utáni vágy, emésztési problémák - a keserű anyagok megoldást jelenthetnek ezekre a problémákra. Itt vásárolhatja meg a "Bitterliebe" innovatív megoldást az édesség iránti vágy ellen: