Tea 2 db kemény cukorkával (fogyás, diéta, cukor)
Hé, jelenleg elég szigorú diétát tartok, és szeretném megkérdezni, hogy rossz-e, ha megiszok 1 vagy 2 csésze Reubusch vanília teát 2 darab kőzetcukorral? Valójában ez az egyetlen cukor, amit megeszek .
5 válasz
Nem. Véleményem szerint még annak is van értelme, hogy időnként valami édességgel kedveskedj, különben éhségérzeted támad.
Ez nem rossz, a szigorú étrend rossz és értelmetlen, mivel általában túl keveset és kiegyensúlyozatlanul eszel, és megtiltod a fogyáshoz teljesen felesleges dolgokat.
Ez egyáltalán nem rossz. Logikus, hogy a tea ekkor tartalmaz néhány kalóriát, de sokkal jobb, mint ha valami ilyesmi miatt aggódna, csak kocogni megy, vagy akkor áll, amikor a PC mellett tartózkodik, ahelyett, hogy ülne. A több testmozgás sokkal egészségesebb, ha fogyni akar, mint egyszerűen csak enni szinte semmit.
A diétáknak általában nincs értelme (jo-jo hatás). A fogyás hosszú távon csak az étrend ésszerű megváltoztatásával és több mozgással működik. (Egyébként sokkal jobban néz ki az is, hogy sportos és karcsú legyél, mint hogy legyengült és karcsú)
Különösen szigorú étrend mellett a lebontás utáni nagyobb cukorbevitel hipoglikémiához (alacsony vércukorszinthez) vezethet. Ezt el kell kerülni; ezenkívül a hipoglikémia elősegíti a mértéktelen evést.
A nagyobb "cukorbevillanásokat" általában el kell kerülni, vagy kicsiben kell tartani (bár a nassolás természetesen nagyon emberi, és mértéke teljesen rendben van, a megfelelő intézkedésről van szó).
A diétákat általában kerülni kell; a káros hatások valószínűleg az általános műveltséget jelentik.
Beszéljen háziorvosával, hogy szükséges-e cselekedni. Ha igen, hívja az egészségbiztosítót, egyeztessen egy táplálkozási tanácsadóval, és ésszerűen, majd véglegesen változtassa meg étrendjét.