Tea fogyáshoz Hogyan segíthet a tea a koplalás és a fogyókúra során
Mivel az ivás a böjt rendkívül fontos része, gondoskodnia kell a változatosságról. A nap folyamán körülbelül három liter folyadékot kell inni. A változatosság biztosítása érdekében tanácsos a felét víz formájában venni, a másik felét pedig különféle teákkal helyettesíteni.
Különböző böjt teák hatása
A böjt állítólag segít a testben felhalmozódott méreganyagok kiürítésében. Ezenkívül a böjt pozitívan támogathatja a kívánt fogyást. A böjt elején a legnagyobb kihívást általában az éhség érzése jelenti. Ezt a megfelelő teafajták megválasztásával lehet csillapítani, és így támogatni lehet az éhgyomri kúrát.
Kérjük, ne véletlenszerűen válasszon a szupermarketből szép hangú nevű teákat. Ezek a teák gyakran rosszabb minőségűek, ízüket ízesítők és hozzáadott cukor fokozzák. Hatóanyag-tartalmuk azonban megkérdőjelezhető. A gyógynövényes teáknak kiváló minőségűeknek kell lenniük, és igazodniuk kell a teaivók követelményeihez. Ha a teát az Ön igényeihez igazítják, mentálisan és fiziológiailag is támogathatja a koplalást.
A következő teafajták különösen alkalmasak böjtölésre:
A zöld teában található katekinek hozzájárulnak ahhoz, hogy kevesebb zsír tárolódjon a szervezetben, és helyette serkentik a zsíranyagcserét.
A zöld tea támogatja a böjtölést, mivel további hatás érezhető a szervezetben. Különösen böjtöléskor hamar észreveszi a zöld tea pozitív hatásait a májra, az immunrendszerre és a szív- és érrendszerre.
A matateában található koffein élénkítő és stimuláló hatású, és támogatja a keringést. Emellett a gyomor több gyomornedvet termel, ami pozitív hatással van az emésztésre. A mat is megfékezi az éhséget, és támogatóan hat a böjtre.
A csalán szárított leveleiből nyert csalán tea vízhajtó és méregtelenítő hatású. Ez gyengéden támogatja az éhomi kúrát. Azt mondják, hogy a csalán tea serkenti az emésztést.
A dél-afrikai roibos teát természetes étvágycsökkentőként tartják számon, és segít a koplalásban, mert megállítja az édesség iránti vágyat. Magas ásványianyag- és vastartalmával a böjt közbeni hiányokat is megakadályozza.
A borsmenta tea serkenti a máj és az epe aktivitását, és csíraölő hatású. Ezenkívül a gyógynövénynek nem fermentációs hatása van, vagyis a gyomorban és a belekben fellépő bomlási folyamatok enyhülnek, amelyek felfúvódáshoz vezetnek. Relaxáló és nyugtató hatása van az egész emésztőrendszerre.
Az édeskömény támogatja a máj méregtelenítő funkcióját, tisztítja a beleket, enyhíti a görcsöket, meleget visz az emésztőrendszerbe, megnyugtatja és biztosítja a pihentető kikapcsolódást.
A zsálya teában található illóolajok nyugtatóan hatnak az emésztésre és a belső nyugtalanság ellen, és így támogatják az éhgyomri kúrát.
A kamilla tea nyugtatóan hat a gyomorra és kiegyensúlyozza az egész szervezetet. Erősíti az immunrendszert, vérhígító tulajdonságai pedig támogatják a méregtelenítést a koplalás során.
Még egy tipp a végén: Próbáld ki, melyik tea hat a számodra legkellemesebbre. A tea ízének vonzónak kell lennie, mivel hosszabb ideig kell inni. Csak így fejlesztheti pozitív hatását.