Tehát egy almás nap enyhíti és erősíti - docFood
Napi alma távol tartja az orvost - ez a mondás kissé kopottnak tűnik. Ez azonban nem változtatja meg érvényességét: A természetgyógyászat számtalan pozitív hatással van az almára - itt csak néhány következik: Reuma, köszvény, vese- és hólyagproblémák esetén az étkezés előtt egy ideig nagyon lassan lehet enni egy almát. Az alma segíthet a vérnyomás, a koleszterin és a vér lipidszintjének csökkentésében.
Az alma valódi pektinbomba - és ez teszi őket a bél természetes gyógymódjává. Például az IBS-betegek számára a rendszeres almás nap mindenképpen megér egy próbát a tünetek enyhítésére.
Az alma így segíti a beleket
A fő, ami segíti a beleket, az alma pektintartalma. Az almákból származó pektin megduzzad a belekben, és szivacsként képes felszívni a bennük oldott folyadékokat, anyagokat és baktériumokat. Például az almafogyasztás megállíthatja a hasmenést és „hatástalaníthatja” a kórokozókat. Ugyanakkor a pektin megköti az epesavakat, és így elősegíti a koleszterin lebontását. Annak érdekében, hogy az alma érezhetően fejlessze ezt a hatást, legalább három közepes méretű példánynak kell lennie naponta. Alternatív megoldásként az almalé is iható - de ennek természetesen zavarosnak kell lennie: A pektin egy vízben oldódó rost, amely elősegíti az emésztést és egyben gátolja a gyulladást. A könnyen duzzadó anyag akkor sem pusztul el, amikor a gyümölcsöt megnyomják vagy összenyomják, a mechanikai gyümölcslé előállítása során megmarad, és a természetes felhomályosodást okozza azáltal, hogy a gyümölcslé gyümölcskomponenseit aprításkor egyesíti aprításkor. A tiszta lévé történő további feldolgozás során ezeket az üledékeket a pektinnel együtt kiszűrjük.
Útmutató az Apple Day-hez
A natur & heilen magazinban Hildegard Willms Beyard leírja az alma nap folyamatát, amelynek így kell kinéznie:
- A kávét, zsemlét és müzlit stb. Kivételesen törlik. A reggelinél kezdünk egy pohár almalével, amelyhez hozzáadunk egy fél citrom és egy teáskanál méz levét. Ha lehetséges, ne igyon az almalevet hidegen a hűtőszekrényből, inkább kissé temperált hőmérsékleten, és kortyokban igyon - miután langyos vízfürdőben melegítette.
- A reggel folyamán meg kell ennie két nyers, nem permetezett, organikusan termesztett almát a bőrével, és jól meg kell rágni a gyümölcsdarabokat. Az ebédet mézzel édesített meleg almahéj tea helyettesíti. Ön is elkészítheti a teát: Öntsön egy-két teáskanál szárított és zúzott almahéjat 250 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja 10–15 percig meredek, szűrje le és kortyokban igyon.
- Két órával később - ki gondolta volna - délután négy hámozatlan nyers almát szolgálnak fel uzsonnaként. Annak érdekében, hogy az ivás ne maradjon el, 15:00 és 16:00 körül van egy pohár langyos almalé.
- A napot egy tányér nyers, kissé felmelegített almaszósz zárja, három teáskanál mézzel édesítve.
docFood mondja
Ily módon a havi Apple Day bonyolult és könnyen gyakorolható rövid gyógymód lesz, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe, és megkönnyebbülést és hangot adhat a panaszok sokféleségéhez. Hildegard Willms Beyard összefoglalja: Azok, akik rendszeresen integrálják az almás napot a mindennapokba, folyamatos stimulációt és szervezeterősítést érnek el, nem beszélve az emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatásról. "
Web link az érdeklődők számára
Természet és gyógyítás - Hildegard Willms Beyard cikke