Téma Izomépítés és a vesék megelőző koplalása stb
Főoldal // Témák // A böjtöléssel kapcsolatos kérdései // Testépítés és a vesék megelőző böjtje stb.
- Ez a témakör 3 választ, 2 résztvevőt tartalmaz, és a.lecouvey legutóbb 3 évvel ezelőtt frissítette.
34 éves vagyok, és a testépítést 1 óra 15 perces gyakorisággal gyakorolom, két alkalom pihenéssel elválasztva az egyes foglalkozások között.
Az étrendem változatos, de természetesen fehérjében gazdag.
Csak táplálékból származó fehérjék, por nélkül pótolhatók.
Tudom, hogy egy kicsit ártok a testemnek, a vesémnek, különösen ezzel a diétával.
Szeretnék hetente megelőző böjtöt bevezetni annak érdekében, hogy kissé enyhítsem a vesémet ... koplalással.
Csak abban nem vagyok biztos, hogy melyik típusú gyorsra váltsunk, és mihez lehetne könnyebben alkalmazkodni hosszú távon.
Heti higiéniáján a súlyzós edzés eltávolítása nélkül megy)?!
-8/16 típusú szakaszos böjt, artikulált módon?!
-Gyorsan leves, de meddig.
Vagy talán valami mást, amit nem ismerek.
Előre is köszönöm válaszát, amely minden alkalommal pontos és gazdagabb.
Mi a baj a veséiddel? Mit mondanak az elemzések. Számítások, kreatinin?
Heti két nap böjt lehet elegendő az Ön számára. Ne végezz két napot egymás után az izmaidért. Böjt például szerdán és pénteken. Csak vizet vegyen. Felül kell vizsgálnia az étrendjét is. A vese, az alkohol, a cigaretta, a falatozás elkerülése érdekében ...