Teniszfasz; Sport - A NAGY FÓRUM
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Elkötelezett laikusok írnak ide. Ami az egészségügyi kérdéseket tárgyalja, a szerzők személyes és szubjektív tapasztalatainak leírása és leírása semmiképpen sem helyettesítheti a részletes orvosi vizsgálatot és az orvos, terapeuta vagy gyógyszerész szakvéleményét! Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, minden esetben vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe a módosított adatvédelmi nyilatkozatunkat és a felülvizsgált fórumszabályainkat.
VastagM
Ma életemben először teniszeztem - egy kedves kolléga nagyon sokat játszik maga, és a kicsiket is időnként edzi, és felajánlotta, hogy "eligazít". Mindig is teniszezni akartam, és minden percet élveztem, még akkor is, ha 130 kg-nál biztosan nem voltam ilyen mozgékony - legalábbis nem vagyok sportszerű. Lássuk mit mondanak holnap az izmaim
De most a kérdésem (ek):
Nektek teniszezik? Nem vagyok biztos benne, hogy képes vagyok-e erre a sportra a súlycsoportomban (ízületek?), Még akkor is, ha nagyon szeretnék.
És akkor egy második kérdés: Ha bármelyikőtök teniszezik: A súlya valamilyen szempontból problémát jelentett? Egyébként nem vagyok klubember, és a teniszklubok mindig is a "wannabe beautiful" (tiszta előítéletek, mert még soha nem voltam ilyen klubban) aurájával járt, így az a gondolat, hogy hozzájárulok egy ilyen klubhoz, kissé fáj. De klub nélkül nem működik, mert nagyon szeretnék megtanulni teniszezni, és nem csak valahogyan átvinni a hálót.
Vannak vélemények és/vagy ajánlások? örülnék!
Péter
nem teniszezek. Tizenévesen egyszer kipróbáltam, és élveztem. ha szereted a sportot, akkor neked is tenned kell. Ha azonban nem készül fel megfelelően (bemelegítési szakasz stb.), Akkor súlya károsíthatja az ízületeket. Javasolnék egy beszélgetést a háziorvossal, akinek áttekintést kell kapnia a jelenlegi helyzetről, és néhány hónap múlva utána kell mennie egy utóvizsgálatra. a tenisz nagyon jó sport a szív és a keringés számára. Ügyeljen azonban a figyelmeztető jelekre, és nyugodtan érezze a pulzust közöttük. és ne légy olyan beképzelt és tartson egy rövid szünetet. Ha a sport révén hatást vár el, akkor gondolkodjon el az étrendjén is. diéta nélkül, de gondolja át a termékeket, törölje le vagy válasszon le kis mennyiségben. igyon különösen sokat. Az izomfájdalom természetesen először fordul elő, és elveszíti érdeklődését a tenisz iránt. ezért ne veszítse el azonnal az érdeklődését, hanem folytassa.
a legjobb és legszelídebb sporttevékenység az úszás. kímélik az ízületeket és lassan megerősödik a szív- és érrendszer. Néhány hónappal ezelőtt magam mentem úszni, de csak 4 sávot kezeltem. csak 8 hét múlva tudtam lassan létrehozni 20 sávot egyszerre, sávonként. természetesen egyedül nem tudtam megtenni, egy barátom nagyon motivált. ami azonban nem olyan bőségű, mint én. (25 kilóval kevesebb) A jól átgondolt étrendem révén is fogyott egy kicsit. de nem fontos. sokkal fontosabb, hogy élvezzem, és hogy jobban érzem magam ettől. de most valami nagyon negatív. télen abbahagytam az úszást, egyszerre dolgoztam és dolgoztam. sokat aggasztott az életkörülményeim stb. miatt, és most nem érzem magam nagyon jól. úgyhogy rendszeresen úszni fogok a nap folyamán, hogy csak minél több szórakozás és életfontosságú energiám legyen, és hogy kicsit kényelmesebbnek érezzem magam.
ha szeretsz teniszezni. játék, játék, játék. amikor boldognak érzed magad. akkor ez a te dolgod. játék, játék, játék, szórakozás, boldog érzés. hanem vigyázzon az ízületeire és előzetesen bemelegítsen.
Melozinok
DickesM írta:
Magáról a teniszről nem sokat tudok mondani, de sokáig rendszeresen heti több órán át tollaslabdáztam, hasonlóan a futás és az állóképesség szempontjából. Szerettem volna kipróbálni a teniszt, de sajnos elég gyenge inak vannak a csuklómban, és egyedül a verés mindig is túl nehéz volt számomra!
Egyébként mindig nagyon szórakoztam a tollaslabdában, az állóképességem rövid idő alatt olyan gyorsan javult. Soha nem játszottam a klubban, mert nem tetszett az ottani versenyképes viselkedés, szerettem volna élvezni a sportot és nem feltétlenül elérni egy bizonyos legjobb teljesítményt.
Ezért sokat játszottam olyan barátaikkal, akik valamivel tapasztaltabbak voltak (akár heti 6 órában), és rengeteg technikára tanítottak, stb. Számos tollaslabda csarnokunk van itt egy sportközpontban, amelyet óránként bérelhet, nemcsak klubok számára. Van veled is valami hasonló?
Esetleg játszhatna gyakrabban kedves kollégájával, hogy csak "belemehessen" a játékba? Aztán észrevennéd, hogyan birkózol meg a megterheléssel, és ha élvezed, és a fájó izmokon kívül nincsenek panaszaid, azt mondanám, próbáld ki egy klubban!
(Elég hosszú megjegyzés nagyon kevés ajánláshoz. Sajnálom: -o)
VastagM
nem az a kérdés, hogy sport-e vagy sem. Naponta két kilométert úszok, step aerobikot és sokat motorozom. Sportos vagyok, erről egyáltalán nincs kérdés. Így az étrendemnek semmi köze a teniszhez vagy sem - egészségesen étkezem, és nem akarok tovább gondolkodni rajta, a szakasz már mögöttem van.
A teniszezésnek pedig csak "szórakoztatónak" kell lennie, semmi másnak - a minden mozdulatnál elfogyasztott kalóriák után való üldözés fázisa végre mögöttem van - ennek a fórumnak is köszönhetően
@ Melosine
Igen, úgy gondolom, hogy a tenisz összehasonlítható a tollaslabdával, így a tippjei valóban hasznosak
Szeretnék gyakrabban játszani kollégámmal is, ha ideje engedi - ajánlott kezdő tanfolyamot, mert szerinte gyorsan találok hasonló gondolkodású embereket, akikkel együtt játszhatok. Azt hiszem, időnként játszani fog velem - de nagyon szeretnék rendszeresen, legalább hetente egyszer játszani, és nem hiszem, hogy ez sikerülni fog neki
Péter
két kérdést tettél fel, én pedig válaszoltam rájuk.
m írja: És így az étrendemnek semmi köze a teniszhez vagy sem - egészségesen étkezem, és nem akarok tovább gondolkodni rajta, a szakasz már mögöttem van.
péter: Semmilyen módon nem akarok semmiféle szabályt alkotni az Ön számára, egyáltalán nem ez a helyem. csak a kérdéseire válaszoltam, és továbbadtam véleményemet és tippjeimet. természetesen szórakoznod kellene, ezt írtam a közreműködésemben. és természetesen nem szabad a kalóriákra gondolni. olyasmit értelmez itt, amit nem írtam.
pontosítás: ellenzem a diétákat, de mindenkinek meg kell változtatnia étkezési szokásait. inkább a természetnek, és amennyire csak lehetséges, kerülje az ipari ételeket. ne tiltsd azonnal, de lassan alkalmazkodj ahhoz, hogy nélkülük is képes legyél. emellett úgy gondolom, hogy nem csak az étrendünk a hibás a túlsúlyunkért, ha így hívhatom. a gének és a hormonok, valamint a pajzsmirigy és az égés együttesen felelősek. aki szereti a sportot, tegye meg. aki sétálni megy, tegye meg. aki a kanapén marad, tegye meg. Ellen vagyok az ellen, a gombák és a vizes foltok ellen, és a gyomorszalag sem lehet. mindez túl veszélyes. éld az életed és élvezd. emellett ki mondja meg nekünk, hogy kövérek vagyunk. nem a vastag, hanem a vékony. bmi-vel, aok-programokkal stb. próbálnak nekünk utat mutatni. minden embernek szabadon el kell döntenie, hogy melyik utat választja.
p.s. érezd jól magad a következő teniszórával.
VastagM
bocs, akkor valóban félreértettem a hozzájárulásodat, sajnálom! Remélem nem veszed túl rosszul;):)
Péter
minden rendben. Fórumok vannak eszmecserére és vitára. nem kell mindig ugyanazon a véleményen lenni. a véleményét is nyugodtan kell elmondania. igazság, őszinteség, kompromisszumkészség.
Várom a következő kapcsolatfelvételt. mindig félreértéseket tisztázhat.
kellemes hétvégét kívánok.
Péter
kedves m, kedves HH ler.
szerelem üdvözlet HH-nak,
húsvét volt Hamburgban, majd Alsó-Szászországban az otthonom. remek idő. hamburg csak gyönyörű. sajnos szakmailag meg vagyok kötve délen. különben régen benne lennék hh.
Conni0873
Sajnálom, ha újból "felmelegítek" egy régi szálat, de végül a "tenisz túlsúlya ellenére" kulcsszóra keresve értesültem erről a fórumról.
Ezért szabadon megkérdezhetem, hogy időközben vannak-e új vagy újabb tapasztalatok.
Valójában tinédzserként szerettem volna teniszezni (abban az időben azonban pontosan elfoglalták azokat az aggályokat, amelyeket a szálnyitó leírt - "fehér" sport, elitista társadalom, drága hobbi az edzői órák miatt stb.). Ma nagyon tisztelem, mivel számos olyan hobbiból kellett lemondanom, amelyek nagyon rövid, gyors kezdési és leállási műveleteket igényelnek (ideértve a tollaslabdát is, ami a mozgás szempontjából minden bizonnyal nagyon hasonló). De kipróbálnám, talán egy órára bérelt területtel.
sok nő
Nálunk egyszerűen foglalhat egy órát a teniszpályán, azt hiszem, az első még ingyenes volt.
Ugyanakkor pontosan ezeket a dolgokat írja le: futás, kemény megállás, állva fordulás stb., Amelyek rendkívül kemények az ízületeken.
De mindenképp kipróbálnám.
Most kaptam meg a golfengedélyemet.