Tényleg megiszunk 2 vagy 3 litert; víz naponta On n; nincs odakint; diákszálló

Nem hagytuk el a szállót

vagy

Fontos az ivóvíz

"Mítosz, hogy napi két liter vizet akarunk inni" - mondja Hélène Laurendeau táplálkozási szakember, aki elmagyarázza, mennyit kell naponta bevenni.

Jelzi, hogy naponta két liter folyadékot kell felszívni, különféle formákban. "Ha reggelente volt egy narancslé, két kávé, egy zöld tea és este egy nagy levest eszel, [. ] ezek a folyadékok számítanak. "

A hidratálási igény korától, nemétől, hőmérsékletétől és az elvégzett tevékenységektől függően változik. A nőknek átlagosan 2,7 liter folyadékot kell inniuk naponta, a férfiaknak pedig 3,7 litert.