Tényleg több bőrkeményedést okoz a mezítláb járás?
Fennmarad a mítosz, miszerint a mezítláb járva vastag kalluszt kap. Miért ilyen? Valóban sok embernek problémája van a bőrkeményedéssel és a bőrkeményedéssel.
Ebben a cikkben megtudhatja:
• Miért alakulnak ki a bőrkeményedések?• Hogyan keletkeznek és mi az oka annak• Mit tehet ez ellen és hogyan orvosolhatja az okokat
A test alkalmazkodik a terhelésekhez
Ez egy olyan alapelv, amely nemcsak a lábunkra nehezedő stresszre vonatkozik, hanem minden élet általános követelménye is. Ha az élőlények nem alkalmazkodtak volna a környezetükhöz, akkor már nem tudták túlélni. Az emberi test az evolúció remeke, ezért kiválóan alkalmazkodik bizonyos terhelésekhez.
A szaruhártya része ennek az alkalmazkodási folyamatnak. Ha egy bőrterületet folyamatosan erős stressz éri, akkor a test ezen a bőrterület erősítésével segít önmagán. Az eredmény egy szaruhártya. Először is, ez valami hasznos.
A szaruhártya problémája
A szaruhártyával azonban az a probléma, hogy az a talp bőrrétegeit fedi le, amelyben szenzomotoros funkcióink működnek, vagyis a szaruhártya megvakítja a lábadat. Mert korlátozza az észlelést. Emiatt van értelme eltávolítani a keletkező szaruhártyát. Ehhez van egy megfelelő eszköz a gyógyszertárban, amellyel a felesleges bőrkeményedés akár izomerővel, akár elektromosan eltávolítható.
A fájdalmas rész
Ha nem távolítja el a szaruhártyát, és nem szünteti meg a szaruhártya kialakulásának okát, akkor előbb-utóbb valószínűleg repedések is keletkeznek. Az ezeken a területeken kitépő bőr nem áll meg az alsó bőrrétegekben, és a bőrkeményedés növeli az alapszövetre nehezedő nyomást, így a gyógyulási folyamat megfelelő gondozás nélkül nagyon jó lehet (távolítsa el a bőrkeményedést és alkalmazzon talpkrémet, pl. legyen unalmas és fájdalmas.
De hogyan jön létre a szaruhártya-képződés?
Most, hogy tisztában vagyunk a szaruhártya által okozott problémákkal, ideje kivizsgálni az okot. Az emberi láb talpát úgy tervezték, hogy ellenálljon a nagy nyomásnak kitett terheléseknek. A nyomás alkalmazása önmagában nem vezet szaruhártya kialakulásához. Ha hagyjuk, hogy a lábfej szabadon fejlődjön, és egyenletesen ossza el a gyaloglás és futás által generált erőket, a test csak úgy reagál, hogy további zsírpárnákat tárol a bőrben. Ezáltal a bőr simábbá válik, és jobban elosztja a nyomást.
A szaruhártyát a súrlódás okozza
Abban a pillanatban, amikor a nyomáseloszlás már nem működik megfelelően, súrlódás lép fel. Mindenekelőtt a súrlódás a fő tettes a kalluszok kialakulásában.
Például gyakran a nagylábujj belső oldalán és az alapízületén. A kalluszképződés mezítlábas futóknál is előfordul, amikor a nagylábujj nem tudja megfelelően megtámasztani a lábat, és ennek a kihajló lábpozíciónak eredményeként nyíróerők hatnak rá, amikor megnyomják.
(Túl szoros) cipő az oka
Ennek a súrlódásnak oka lehet egy túl szoros cipő, amely nem teszi lehetővé, hogy a lábad megfelelően elosztja a nyomást. Összehasonlításképpen szeretem használni azt a képet, amikor egy teniszlabdát a falnak ütnek. Ha ezt szabadon megteheti, a lehető legnagyobb területen elosztja az erőt. Nyelje el az ütést, és engedje el újra az elnyelt erőt. A lábunk az inakkal hasonló módon működik. A láb csak akkor képes elnyelni és felszabadítani a nyomást, ha az inak rugalmasságát alkalmazzák. Amikor a teniszlabdát egy csőben lőjük a falhoz, lyukat kap a közepén, mert ott megy az összegyűjtött nyomás. Csak a lábunkhoz hasonlít arra, hogy nem azonnal lyukat kapnak, hanem a bőrkeményedések vagy akár menettörés is előfordul azokon a helyeken, ahol a nyomás túl nagy.
Helytelen mozgásminták
A lábad megmutatja a bőrkeményedés helyeit, ahol túlterheled őket. Ez azt jelenti, hogy a bőrkeményedései nagyon megbízható információkat nyújtanak arról, hogyan terheli meg a lábát. Például, ha a lábad belsejében kallusz képződik, akkor annak valószínűsége, hogy a térdét is befelé fordítja, viszonylag nagy. Ennek számos oka lehet. A gyógytornász vagy egy jó edző a megfelelő kapcsolat az Ön számára. Például, ha bőrkeményedése van a nagy lábujjak külső oldalán vagy csak az egyik lábán, akkor járás vagy futás közben elfordulhat vagy fékezhet. A rossz testtartás, az elmozdulás és az ebből adódó helytelen megterhelés okozza a kallusz kialakulását.
Javítva a helytelen mozgásminták
Még akkor is, ha az okok egyéniek, a funkcionális nagylábujj nagyon kevés embernél található meg a világrészünkön. Ha a nagylábujj dolgozik vele, és egyenes helyzetben van, akkor a forgás és így a lábgömb külső és középső súrlódása csökken. Kevesebb a szaruhártya képződése. Az első gyakorlatokat ebben a videóban találja Emanuel edzőnk. Azonban a legmegfelelőbb módja annak, hogy megtanuljuk ezeket a hibákat kijavítani állva és sétálva, ha személyes kapcsolatban áll egy edzővel, edzővel vagy közvetlenül velünk valamelyik műhelyünkben. A talpi nyomáselemzés segítségével megmutatja, hogyan állsz valójában. Ha úgy tetszik, örömmel segítünk a helyszínen, és várjuk szeretettel!