Térdfájdalom - Hogyan futom le az első maratont - Történet, érzelmek és térd
Karhu, április 24-én elmondta: A bemutatott adatok szerint az IMHO patello-femorális szindróma. Olvastam és hajlamos vagyok ezt is gondolni.
Megpróbálom csökkenteni az intenzitást. Nem akarok 80 kg alatt fogyni. Az aszfalthoz jó párnázásra van szükség, ezért ha befektetni akar, vegye ki a pénzt, és vigyen valamit a lábával, mint a világ ex.
Mizuno, Brooks stb. A térdfájdalom nem mindig ízületi, lehet az idegre is, valami a hideghez vagy más érzékenységre utalhat. minden alkalommal min. 30 perc fájdalom a térdre futás után, különböző testtartások és nyújtások, az ízületek megerősítése érdekében.
Ha a térde elmúlik, megpróbálhatja. Az eredményeket egy hónap múlva látja.
Igen, ezt tettem. 5 évvel ezelőtt kg-ot nyomtam, és nem voltak ilyen problémáim, 1 km-t sem tudtam futni.
Térdfájdalom - Ro Club Marathon
Most folyamatosan növeltem a távolságot, és azt mondtam, hogy rendben van futni. Ezért próbálom folyamatosan felvenni a tempót.
Milyen tornacipőket javasolsz, ezekre fordultam: realduc, április 24-én - mondta: néhány olyan "cikkben", amely pótolja a fájdalmat, miután az összeesküvés térdén futott Nem is akarom elhagyni a lábam, majd meghúzni, különben nem tudok tovább futni.
Megpróbálok melegedni futás előtt, ezt nem tettem meg ez idő alatt. Furcsa, hogy a bal lábnak nagyon jó a zsanérja.