Terhességi súlygyarapodás 5 id; es re; terhesség alatti súlygyarapodásról

terhesség

Hozzáadás az istock kedvencekhez

Egy terhes nőnek nagyobb az étvágya.

IGAZ. Az ogre étvágyú terhes nő mítosza valójában nem egy. Terhesség alatt bizonyos hormonok az étvágy iránti valódi növekedést okozhatnak. Növeli az adagokat anélkül, hogy valójában észrevenné. Vigyázzon, ne vigyék túlzásba !

Terhes, havonta hízunk

HAMIS. A terhesség alatt nem fog minden hónapban azonos súlyt hízni. Az első trimeszterben a súlygyarapodás meglehetősen alacsony. Néhány nő hányást vagy hányást okoz. A vágyakozás a második trimeszterben kezdődik. Általánosságban elmondható, hogy a terhesség hatodik hónapjára célszerű 6 kilót hízni, nem kevesebbet. Ezzel szemben, ha a súlygörbe repül, ne habozzon, beszéljen orvosával. A harmadik trimeszterben a súlygyarapodás felgyorsul. A leendő anya havonta átlagosan 1–1,5 kilogrammot fog hízni. Az elmúlt hetekben a súlygyarapodás még látványosabb lehet.

Kerülöm a striákat, ha nem hízok túl sokat

HAMIS. Igaz, hogy a striák kockázata csökken, ha nem hízol el túlságosan. De kialakulásuknak nem ez az egyetlen tényezője: a kortizol (terhességi hormon) például a terhesség kezdetétől okozhatja. A bőr fiatalossága és feszessége szintén olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják a striák megjelenését. Egy tanács: vigyázzon a bőrére.