Terhességi vérszegénység
A nők tíz százalékának vérszegénységgel kell élnie. Amikor ugyanazok a nők teherbe esnek, a számok még jobban emelkednek, mivel a baba fejlődése kihasználja tartalékaikat.
Terhesség drámai módon megváltoztatja mindenféle tápanyag iránti napi igényét, miközben a baba formálódik, és amire szüksége van a boltjaiból. Nem kisbabát fenyeget az eltűnés veszélye, hanem te! A vashiány egyik kockázata ebben az időszakban a vasat érinti, és terhességi vérszegénységhez vezethet.
A vérszegénység és a vashiány meglehetősen gyakori a terhesség alatt. Vérszegénység akkor fordul elő, ha nincs elegendő hemoglobin a vérben, a vörösvértestekben található fehérje, amely oxigént szállít a tüdőből a test többi részébe. A vérszegénység ezért megfoszthatja a testedet a túléléshez szükséges oxigéntől.
- A normál vér hemoglobin-koncentrációja nők esetében 11,5 és 16 g/100 ml között van.
- A 10 g/100 ml alatti koncentráció fejfájást, fáradtságot és letargiát okozhat.
- A 8g/100ml alatti koncentrációk súlyos egészségügyi komplikációkat okozhatnak.
A vérszegénység tünetei a terhesség alatt
Figyelem: Gyakran nincsenek tünetek
- Sápadtság
- Fáradt érzés
- Szédülés
- Ingerlékenység
- Hányinger
- A légzés nehezebb a testmozgás során
- Gyorsított pulzus
Gyakran a tünetek fokozatosan jelennek meg, így nem veszi észre az energia hirtelen csökkenését.
A vérszegénység okai a terhesség alatt
A vérszegénység közvetlenül összefügg a B12-vitamin vagy a folsav hiányával és bizonyos krónikus betegségekkel. Ám messze a leggyakoribb ok, különösen a terhes nőknél, a vas hiánya a vérben.
A vas nélkülözhetetlen ásványi anyag a hemoglobin termelésében. A vashiány okozta vérszegénységet vashiányos vérszegénységnek nevezzük.
- Kevés vas tartalmú étrend (diéta, vegetarianizmus)
- Gyakori tea- és kávéfogyasztás
- Gyakori véradás (évente legalább 3)
- Bizonyos gyógyszerek, például aszpirin és gyulladáscsökkentők
- A terhes nő vasigénye magasabb a vérsejtek számának növekedése, a magzat és a méhlepény szükséglete, valamint a szüléskor bekövetkező vérveszteség miatt.
- A vérveszteség a nőknél a vashiányos vérszegénység leggyakoribb oka, különösen azoknál, akiknek súlyos a menstruációja.
Szervezetünknek napi 1–4 mg vasra van szüksége, és a megfelelő étrend átlagosan napi 10–20 mg-ot biztosít, amely 5–10% -ban felszívódik, ami elegendő az igények kielégítésére. Terhesség alatt a napi vasigény lényegesen megnő: a második trimeszterben napi 5 mg-mal, a harmadikban pedig 10 mg-mal többet.