Termékeny napok - minden, amit tudnia kell
Szeretne gyereket, és nem akarja a véletlenre bízni a terhesség időzítését? Ha úgy gondolja, hogy a terhesség valószínűsége ciklusonként csak körülbelül 30%, és csak 6 ciklus napon teherbe eshet, akkor nyilvánvalóvá válik, hogy a termékeny napok lehető legpontosabb meghatározása rendkívül hasznos lehet. A menstruációs ciklusával meghatározhatja termékeny napjait, és ezáltal jelentősen növelheti a sikeres terhesség esélyét.
A női menstruációs ciklus
A női menstruációs ciklus átlagosan 28 napig tart, és a periódus 1. napján kezdődik.
A ciklus első fele
A ciklus során megnő a progeszteron hormon és felépül a méh nyálkahártyája, hogy megtermékenyített petesejt ülhessen be oda. Ugyanakkor a két nőstény petefészek egyikében érik be egy petesejt, amelyet vezikulum vesz körül. Körülbelül 14 nappal a következő vérzés - vagyis a következő ciklus kezdete - előtt megnő a két FSH és LH hormon, amelyek ezután kiváltják az ovulációt, az ovulációt.
A ciklus második fele
A most szabad petesejt végül a petevezetéken keresztül bejut a méhbe - ahol a következő 12-24 órán belül megtermékenyülhet. Ha megtermékenyítés történik, a spermiummal egyesült petesejt beültetésre kerül a méh nyálkahártyájába, és megkezdődik a terhesség. Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a hormonszint ismét csökken, és a következő időszakban a nyálkahártya, beleértve a meg nem termékenyített petét is, leválik.
Termékeny napok - mikor jönnek el?
Elméletileg a megtermékenyítés csak az ovuláció kezdete után legfeljebb 24 órán belül lehetséges. A hím sperma azonban 3-5 napig képes túlélni a női testben, növelve az időablakot és a terhesség valószínűségét ebben az időszakban. Bizonyos esetekben az ovuláció észrevehető, mint enyhe húzás, az úgynevezett középső fájdalom vagy intermenstruációs fájdalom.
Nem minden ciklus egyforma
Még akkor is, ha az átlagos női menstruációs ciklus 28 nap, sok nőnek rövidebb vagy hosszabb ciklusa is van, 21-35 napig. Még egy és ugyanazon nő esetében sem kell minden hónapban azonosnak lennie a havi ciklusnak. A külső és belső hatások elmozdíthatják az ovulációt és ezáltal a ciklust. Ide tartoznak például:
- Stressz és fáradtság
- betegség
- Gyógyszer szedése
- Alkohol fogyasztás
A ciklus enyhe ingadozása még nem okoz aggodalmat. Ha azonban hónapokig tartó szabálytalanságok és megszakítások vannak, vegye fel a kapcsolatot nőgyógyászával. Az, hogy bizonyos tünetek - például a hírhedt menstruációs görcsök - jelentkeznek-e egy női ciklus alatt, szintén nőnként változik.
A naptári módszer - biztonságos fogamzásgátló?
A termékeny napjaik meghatározása és a terhesség kockázatának korlátozása érdekében néhány olyan nő, aki jelenleg nem akar gyermeket vállalni, úgynevezett "naptári módszert" alkalmaz a fogamzásgátláshoz. A havi ciklusokat hosszabb ideig dokumentálják a "naptár", és ennek alapján kiszámítják azokat a termékeny napokat, amelyeken elméletileg fennáll a terhesség esélye. A kifejezetten teherbe esni igyekvő nőkkel szemben ezekben a napokban tudatosan tartózkodnak a nemi aktusoktól. Egy ilyen számítás azonban nagyon szabályos ciklust igényel. Mivel azonban a ciklus időtartama a külső behatások miatt megváltozhat, ez az eljárás csak korlátozott mértékben alkalmas a terhesség megelőzésére. De azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni, a saját ciklusukkal és a termékeny napokkal is foglalkozniuk kell, bár természetesen nincs 100% -os garancia arra, hogy valóban fog teherbe esni, ha a termékeny napokban nemi aktusban él.
Ovuláció és esedékesség számológép
Terhesség vágya: figyelje termékeny napjait
Általános szabályként 2–6 hónapos „gyakorlási időszakra” van szükség, mire a gyermekvállalni vágyó nő teherbe esik. Az, hogy egy párnak meddig kell várnia a vágyott utódokra, több tényezőtől függ, például az életkortól. Ennek ellenére felhasználhatja a termékeny napokat a sikeres terhesség esélyeinek növelésére.
Az úgynevezett ovulációs számológépek matematikailag pontos számítást tesznek lehetővé. A ciklusod hozzávetőleges hosszára és az utolsó menstruáció első napjára vonatkozó információk alapján meghatározzák az ovuláció napját és a megtermékenyítés megfelelő időpontját. A klasszikus naptári módszerhez hasonlóan azonban itt is előfordulhatnak pontatlanságok a ciklusingadozások miatt.
További módszereket kaphat a termékeny napok meghatározására a testhőmérséklet és a nyaki nyálka összetételének meghatározásával.
Határozza meg az ovulációt a hőmérsékleti módszerrel
Tanulmányok kimutatták, hogy a nő testhőmérséklete közvetlenül az ovuláció után körülbelül 0,5 fokkal emelkedik, és csak a következő időszak kezdetével csökken újra. Ez a hőmérséklet-emelkedés összefügg az úgynevezett luteális hormon (progeszteron) emelkedésével, amely előkészíti a méh nyálkahártyáját a megtermékenyített petesejt beültetésére. A hőmérséklet segítségével meghatározhatók a termékeny napok. Ez a módszer azonban a testhőmérséklet gondos ellenőrzését igényli. Kérjük, ne feledje, hogy testhőmérsékletét számos tényező befolyásolhatja (hideg, stressz, fáradtság, betegség, utazás stb.). Kövesse ezeket a tippeket, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerülje az ingadozásokat és pontatlanságokat:
- Mérje meg az alaphőmérsékletét reggel felkelés után, mindig a legjobb ugyanabban az időben
- Intézkedés mindig a test ugyanazon részén
- használat mindig ugyanaz a hőmérő
Néhány hónap elteltével a hőmérsékleti módszer segítségével nyilatkozatokat tehet az ovuláció idejéről, és ezzel összefüggésben a termékeny napjairól - feltéve, hogy a felvételeket és a méréseket lelkiismeretesen végeztük.
Határozza meg az ovulációt a nyaki nyák megfigyelésével
A termékeny napok meghatározására alkalmas másik mutató az úgynevezett nyaki nyák jellege. Ez a nyálka a nem termékeny napokon bezárja a méhnyakot. Jelenleg kemény és felhős.
A termékeny napok során a nyaki nyálka konzisztenciája és megjelenése megváltozik. A váladék tisztábbá és folyékonyabbá válik, hasonlóan a nyers tojásfehérjéhez: a méh készen áll a spermium átengedésére a méhnyakon.
Sok gyermek, aki gyereket szeretne, a hőmérsékleti módszer és a nyaki nyálka megfigyelés kombinációjára támaszkodik annak érdekében, hogy a termékeny napokat a lehető legpontosabban tudja meghatározni.