Természetes étvágycsökkentő tippek - Fitness, Karcsúsító, Táplálkozási program
2015. január 27
Amint azt nemrégiben említettük cikkeinkben, 2015-ben meg kell tanulnunk boldogan élni! Tehát eldőlt, kibékülünk önmagunkkal és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, beleértve a mi kis, kövér formáinkat is! Végül is ki mondta, hogy néhány plusz font leküzdhetetlen akadályt teremthet közöttünk és a boldogság között? ?
Viszlát magas fehérjetartalmú étrend, gluténmentes vagy leves alapú étrend, amelyek sok csalódást, irigységet és szomorúságot okoznak! Most apró örömökben élvezhetjük magunkat, például ebédidőben egy csokoládé desszertben, miközben fenntartjuk az egészséges és változatos étrendet, természetesen egy kis fizikai aktivitással (de nem is túl sokat!)
Fejezd be a nassolást
De… (mert természetesen mindig van egy de), csak egy feltétellel: nyomja le a nassolást! Elég félelmetes szokás, amitől villámgyorsan hízik, de olyan nehéz megszabadulni !
Csak ebben a téli időszakban hideg van, sötét és a hasunk éhínségért kiált. Ez szörnyű! Reggel, 10 órakor, délben, délután, este, folyamatosan! Ilyenkor mindannyian hajlamosak vagyunk olyan ételekre vetni magunkat, amelyek nagyon hozzáférhetőek és csábítóak, károsak a szervezetre és egyáltalán nem kiegyensúlyozottak. !
Ha Ön is ugyanabban a helyzetben van, mint mi (ami szinte biztos), íme néhány csoda tipp a rövid vágyak kivágására ...
Jó reggeli a 10 órás vágy elkerülésére
Időhiány miatt szokta kihagyni a reggelit? A hölgyeknek erőfeszítéseket kell tenniük, hogy pár perccel korábban felkeljenek ... A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és nem szabad elhanyagolni. Átugrani vagy édes süteményeket vinni az irodába nem jó ötlet. Szánjon 10 percet, hogy lenyeljen két vagy három szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy facsart gyümölcslét, egy teát és egy tál tejet, és nyilvánvalóan elkerüli a 10 órás munchit. Ezenkívül tudd meg, hogy reggel gyakorlatilag bármit megengedhetsz magadnak, mivel egész nap van mozgásod ... Nagyszerű motivációs forrás !