TERMÉSZETES TÁPLÁLKOZÁSI ÖRÖK; ANGYAL AJÁNDÉK
A táplálkozás óriási jelentőségű az egészségünkön és a közérzetünkön
Megfelelő ételekkel erősíthetjük immunrendszerünket, energiát adhatunk testünknek, elérhetjük wellness súlyunkat és pozitívan befolyásolhatjuk hangulatunkat. Az egészséges étrend végső soron az aktív, boldog élet alapja.
Időközben az is vitathatatlan, hogy az egészséges táplálkozás megakadályozhatja-e a civilizáció számos betegségét, pozitívan befolyásolhatja a lefolyásukat vagy teljesen gyógyíthatja őket. Az egészségtelen étrend viszont többek között a rák, az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.
A legtöbb táplálkozási filozófia többet árt, mint használ
Abban az időben, amikor az élelmiszeripar mindennap új üdvösség ígéreteket tesz számunkra, új táplálkozási filozófiákat terjesztenek az interneten vagy más médián keresztül, de sok, részben ellentmondó tudományos tanulmány is megelőz bennünket az egyes ételek előnyeiről és veszélyeiről, könnyű eltévedni . Nehéz részletesen felmérni, hogy milyen legyen az egészséges étrend. Ez a dezorientáció gyakran lemondáshoz és szuboptimális étrendhez vezet, ennek megfelelően negatív egészségügyi következményekkel jár.
Sokak számára azonban az étrend is egyfajta helyettes vallássá vált, amely jelentősen ellenőrzi a mindennapokat. Túl gyakran ezek az egyoldalú táplálkozási filozófiák kellemetlen viszonyt váltanak ki az ételekkel. Az élvezet elvész, ehelyett a bűntudat dominál az állítólagosan rossz ételek fogyasztása után. Ennek eredményeként nemcsak egy darab örömet veszít el. A helyzetet tovább rontja, hogy ezek a táplálkozási filozófiák általában nem felelnek meg az elvárásoknak, és hiánytüneteket okoznak.
Elvesztettük annak érzékét, hogy mi jó nekünk és testünknek
Összességében elmondható, hogy modern étrendünk távol áll az őseink vagy a mai bennszülött népek eredeti étrendjétől: denaturált tej és húskészítmények a gyári gazdálkodás révén; nyereségorientált helyettesítők, például analóg sajt; Sok cukor vágott élelmiszerekben; mesterséges édesítőszerek és egyéb adalékanyagok, amelyek gyanú szerint rákot okozhatnak; Peszticidekkel szennyezett gyümölcsök és zöldségek ... Az ipari úton előállított élelmiszerek sok esetben már nem biztosítják a szervezetünk működéséhez szükséges tápanyagokat, vagy közvetlenül károsak az egészségünkre.
Ez annál is tragikusabb, mert a Földanya hihetetlen sokféle összetevőt ad nekünk az egészséges, aktív élethez. És testünk a természet igazi csodája is. Szervezetünket tökéletes működésre tervezték. Általános szabály, hogy időben figyelmeztető jeleket küld, ha valami nincs rendben. Jelzi nekünk, amire vágyik: pl. Szüksége van-e gyors szénhidrátokra fizikai vagy kognitív kihíváshoz, vagy több C-vitamin friss gyümölcs és zöldség formájában a közeledő megfázás leküzdésére.
Sajnos jelenlegi életmódunk és a sok iparilag előállított étel miatt a legtöbben elfelejtettük, hogyan érzékeljük és helyesen értelmezzük a testünk által küldött jeleket.
Természetes táplálkozás - vissza a természetbe
E negatív étkezési szokások megszüntetése érdekében érdemes visszatérni a gyökerekhez, jobban a természetre koncentrálni és jobban hallgatni a saját testünkre.
A természetes és ezért fenntartható étrend nem bonyolult, és nem jár privátokkal vagy tiltásokkal. Inkább arról van szó, hogy élvezzük a természetes alapanyagok nagy gazdagságát, amelyet a természet a legteljesebb mértékben kínál nekünk: gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények és fűszerek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, olajok és mértékkel tejtermékek, tojás, hús és hal. Feldolgozatlan és kezeletlen formában ezek az élelmiszerek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és hasonlókkal.
Az alábbi információkkal és tippekkel a természetes étrendről szeretnénk támogatni Önt abban, hogy visszataláljon a természethez és jó bélérzet.