Terrine of; kókuszbab dióval a Lobio változata - Miss Pat
Kókuszbab terrine dióval: a Lobio variációja
Grúziában a Lobio nagyon népszerű étel. A Lobio olyan kifejezés, amely egyszerűen a babra utal grúz, arab és perzsa nyelven. Tudnia kell, hogy nincs EGY Lobio recept, hanem 5000. Kicsit beleteszünk, amit akarunk: paradicsomot, gyógynövényeket, fűszereket, sőt húst, sajtot ...
Én, nem ismertem ezt az ételt, mielőtt felfedeztem volna Laurence bejegyzése és Lobio vörösbabbal, dióval, fokhagymával és korianderral készült, ami kiválóan hangzik (egyszer ki kell próbálnom.).
Aztán találkoztam Lobio receptjével Homogén és teljesen vegán pástétom két könyvön kókuszbabon, dión és édesköménymagon alapuló recept. Ezekről a hüvelyesek, szárított gyümölcsök, olajos magvakon alapuló receptekkel teli könyvekről már meséltem. Nagyon jó inspirációs források az étrend kreatív megváltoztatásához, a mindennapi étkezések vidám gazdagításához kivételes és vegán alapanyagokból.
"Mandula, szezám, avokádó ... 150 vegetáriánus olajos recept"
Élő Föld kiadások
"Főzzünk növényi fehérjéket"
A könyv postája
A Lobio ezért az egyik nagyszerű recept ezekben a könyvekben, amelyeket kipróbálhat (és gyorsan elfogadhat!). A Lobio gazdag növényi fehérjékben, omega 3-ban ... Tápláló és nagyon ízletes recept egy terrinnek, amelyet egy darab bio kenyéren el lehet fogyasztani, és akár keményítőtartalmú ételekhez is keverhető: burgonya, burgonya, tészta, búzadara ... Azt tanácsolom, hogy ne csak egyék meg. val vel savanyúság: még jobb !