Terve; edzés úszás nélkül a hatékony csúszásért - Coachingnatation

Ebben a különleges időszakban, amely tart, te keresni biztosan gyakorlatok, amelyek összekapcsolják az egyes edzéseket, hogy tökéletesítsék a hatékony csúszás legfontosabb pontjait.

nélkül

Ha mindenhova nézel, nem biztos, hogy megtalálod az utat sérüljön meg, ha az elvégzett gyakorlatok nem kiegyensúlyozottak munkamenetében vagy ciklusában (agonisták/antagonisták).

Ezért megfelelő tervet ajánlok Önnek a továbbjutás előrehaladásához a gyakorlatok és azok intenzitásának elrendezése következetes sorrendben közvetlenül az Ön számára.

Ez A ciklus úgy van kialakítva, hogy minden munkamenet optimális módon lépjen kapcsolatba az előzővel és a következővel.

Mit fog kapni ebből a tervből:

  • A magasabb műszaki szintethatékonyan úszni a kulcspozíciók izometriájának köszönhetően
  • Gyorsítson víz a jó idő gyorsabban úszni
  • Gyorsabban térjen vissza az időmérő szintjére (potenciálisan 3-6 hét múlva) dedikált izmos állóképességgel