Test- és lélekeledel - Biek edzés
Sok ügyfél, különösen a kezdők, rendszeresen megkérdezik tőlem, mit tehetnének még azért, hogy meditáció közben gyorsabban érjenek el jó eredményeket. Legtöbbször azt válaszolom: "Ne várjon semmilyen eredményt."
De félretéve a viccelődést, ahogy figyelmes meditációval tápláljuk a lelkünket, a testünk táplálásában is figyelemmel kell lennünk. Mert megfelelő étellel segítjük a lehető legmagasabb energiaszint elérésében. Ez viszont segít nekünk abban, hogy könnyedén, lazán és teljes energiával kezdjünk meditálni. Az elme és a test megtisztulása kéz a kézben jár.
Fény és élet
Azok az ételek, amelyek a leghasznosabb, tiszta és pozitív energiát hozzák magukkal, a lehető legtermészetesebbek és fényt árasztanak. A különösen intenzív napsugárzásnak kitett növényi összetevők különösen alkalmasak meditációs ételként. A természetes és szennyezetlen termesztés mellett ügyeljen arra, hogy az étel a lehető legfrissebb legyen.
Alapvetően nem kell előnyben részesítenie egyetlen zöldséget sem, bár a klorofilltartalmú levelek, például a saláták és a szén számos előnnyel járnak szervezetünk számára. Savtalanítanak, sok ásványi anyagot és vitamint szállítanak, és mindenekelőtt a biofotonokat, az élő növényekben előforduló természetes sugárzási energia formáját viszik be a testbe.
Zöldséges étrend
De mindenféle zöldség, dió és gyümölcs alkalmas arra, hogy testét finoman és energikusan csúcsformába hozza meditáció céljából. Fontos, hogy jól tolerálja őket. Ha szeretné rendszeresen változtatni a fajtákat, javítja a rostokban gazdag ételek emésztési képességét.
Az ilyen növényi eredetű élelmiszerekre való összpontosítás számos előnnyel jár:
- Súlycsökkentés az iparilag előállított termékek (ételek és italok) elkerülésével
- A szervezet tisztítása
- A test savtalanítása
- Támogassa az intézményeket munkájukban
- Az elme tisztázása és nyitás a belső folyamatok felé
italok
Nemcsak az állóvíz alkalmas italokhoz. A gyógyteák szintén ízletes és nagy energiájú kiegészítők a napi 30 ml víz elérésére testtömeg-kilogrammonként. Egy átlagos, 75 kg-os német embernek 2,25 literre van szüksége.
A legjobb, ha a napját egy nagy pohár vízzel kezdi, amelybe fél citromot nyomott. Ez elősegíti a szervezet méregtelenítését és a reggeli előtti első szomjúság csillapítását.
Jobb elkerülni
Elég sok olyan termék létezik, amelyet jobb lenne elkerülni, hogy elméd és tested a lehető legmegfelelőbb legyen, és meditációjuk tetején álljon. Ez alapvetően magában foglalja az összes iparilag előállított ételt és italt. Különösen a hús és a hal több kárt okozhat, mint használhat testünknek. Különösen a meditációs karriered korai szakaszában a húskészítmények olyan negatív hatással lehetnek az energiádra, hogy a meditálás teherré válik, és nehéz lesz összpontosítanod.