Testmozgás, táplálkozás és egyéb szokások egy világkörüli turnén - tartsa be őket!

Távozásom előtt gyakran feltettem magamnak a kérdést, hogy egész életemet fel kell-e fordítanom és sok szokásról kell lemondanom a világban való utazás érdekében. Közben elmondhatom, hogy erre nincs szükség. De éppen ellenkezőleg. A szokások stabilitást biztosítanak a folyamatosan változó utazási életben.

1) Sportoljon egy világkörüli turnén

Az egyik legfontosabb kérdésem. A sport az életem nélkülözhetetlen része. Ideges vagyok, ha sokáig nem sportolok. Futni? Nem az enyém. És olyan városokban, mint Santiago vagy Valparaiso, a nagy forgalom miatt valóban nem szórakoztató. Az egyetlen, ami segít: legyen kreatív. Próbálja ki az új helyeket. Előzőleg összeállítottam egy kis edzéstervet, amelyet akkor használok, amikor nincs internet. Egyszerűen átterveztem a hostel teraszát. Napozás helyett megizzasztottam magam a Freeletics intervallum edzésen (az edzés offline is elindítható). A szobatársaim jelenleg nincsenek ott? Fél óra MaxxF mindig lehetséges, ha figyelmen kívül hagyja a padlón lévő port!

Itt még mindig két másik alkalmazás, amelyeket nagyon hasznosnak találok:

Calisthenics parkok: Itt találhatóak sportparkok kihúzható rudakkal és hasonlókkal. És ez világszerte!
Meetup: Az alkalmazással új kapcsolatokat hozhat létre világszerte. Nem csak: gyakran találsz itt nyílt sportpályákat is. Érdemes megnézni!

2) Étel a világ körüli kiránduláson

Bevallom, kicsit egészségfanatikus vagyok. Vegetáriánusok és zöldségbarátok. Belülről láttam, ahogy a bundám elúszik. Viszlát, egészséges táplálkozás. Másképp alakult. Chilében a zöldségválaszték meglehetősen nagy (amint azt a chilei tippjeimben olvashattad). A dió és a granola is megfizethető. Egy empanada között egy finom, töltött gombóczseb. Jellemzően chilei. Este a szállóban főzök. Serpenyőben sült zöldségek, saláta, mindig gondolok valamire. Nézzük meg, hogyan működik a többi országban. De itt is rám vonatkozik: Ahol van akarat, ott van egy út.

3) Egyéb szokások: olvasás, meditáció

Igen, én is könyvmoly vagyok. Szeretem a könyveket. Az e-könyvolvasók nem váltanak ki rajtam lelkesedési viharokat. A könyvek azonban nem egyeztethetők össze azzal, hogy minimalizálni kell a súlyt, amikor a világ körül utaznak. Az én stratégiám? Hangoskönyvek! A Spotify meglepően nagy választékot kínál. Alternatív megoldásként akkor használom az Audible-t, amikor nagyon szeretnék egy könyvet hallani. Amit még elfelejtettem: A szállókban gyakran vannak könyvespolcok. Tegye be a saját könyvét, vegyen elő egy újat. Nem csak az emberek utaznak így, nagyszerű dolog!

Összességében megpróbálom fenntartani a rendszeres szokásokat. Ez magában foglalja a meditációt is. Minden reggel reggeli után visszavonulok egy csendes sarokba. Segít abban, hogy kapcsolatban maradjak önmagammal, és jobban megértsem, mire van szükségem jelenleg. Mert véleményem szerint ez utazáskor szinte fontosabb, mint a mindennapi életben. A sok új benyomás erőteljesen kifelé hívja fel a figyelmet. Gyorsan megtörténhet, hogy a test jeleit hallják. Figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy csak egy csendes napra van szüksége a szállóban, és nem egy újabb városnézésre. Végül is az utazásnak nekem is utazásnak kell lennie, és nem pánikszerű városugratásnak.

Hogy vagy? Nyugodtan írhat megjegyzést!