Testsúlycsökkentő étrend 10 ok a koffein fogyás elkerülésére - Fogyás, fogyás gyógymódjai és gyógymódjai
Oldalak
Kategóriák
Testsúlycsökkentő étrend: 10 fontos ok a koffein elkerülésére
1. A koffein gyógyszer
A koffein egy addiktív gyógyszer, amely hozzájárul a feltételek hosszú listájához: szorongás, álmatlanság, szívbetegségek, cukorbetegség, szemproblémák, emésztési és vesebetegségek stb.
2. A koffeinipar tagadja a negatív hatásokat
A koffeintartalmú termékekre vonatkozó negatív információkat a területen dolgozók tudatosan elrejtik. Valójában mindent megtesznek a koffein romboló hatásainak elrejtése érdekében a nagyközönség elől.
3. Válassza a tájékoztatást
Nem azt mondjuk, hogy mindenkinek abba kellene hagynia a kávé, tea vagy más üdítőitalok fogyasztását, de jó, hogy minél jobban tájékozott legyen arról, hogy mit és milyen jó naponta fogyasztani.
4. A koffein nem ad energiát
Nagy mítosz, amelyet a koffeinipar örökített meg. Tudományosan nem tudjuk mérni az anyag miatti növekedését. Mérhetjük helyette a stresszhormonok által kiemelt stressz szintjét, a megnövekedett vérnyomást, és senki sem mondja, hogy ezek a hatások pozitívak.
5. Az energia növelésének módjai
Rengeteg más módon lehet növelni a test energiáját. Minden nap új módszereket tanulunk meg, amelyek segítenek növelni testünk energiáját, és némelyikük csak arra emlékeztet, hogy egészségesen táplálkozzunk, semmiképpen ne vigyük túlzásba, más szemmel, más szemszögből nézzünk a világra. Megpróbálva közelebb kerülni a természethez, meditálva, elkerülve az ülő életmódot, az istenkáromlást, testünk felébred az életre, és sokkal boldogabb lesz, mintha naponta drogoznánk.
6. A koffein nem javítja a memóriát és nem segíti a tanulási folyamatot
Valójában az az igazság, hogy éppen az ellenkezője történik. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a normál elfogyasztott koffeinmennyiség körülbelül 30 százalékkal csökkenti az agy áramlását. Ez magában foglalja az agy alacsony oxigénmennyiségét, ami viszont a memória és a tanulás folyamatának csökkenéséhez vezet.
7. A koffein nem tesz jót neked
Állítólag a koffein jó közérzetet produkál, de ez pontatlan. Ha olyan személynek adunk koffeint, aki általában nem fogyaszt ilyesmit, akkor egyáltalán nem érzi jobb kedvében magát. Kényelmetlenül és feszülten fogja érezni magát. Úgy tűnik, hogy a koffein rendszeres felhasználóknál jobb hangulatot vált ki, de a kutatók egyértelműen bebizonyították, hogy ez egy egyszerű módja annak, hogy elkerüljék a depressziót és a fáradtságot, ami a gyógyszer felhagyásával jár. Ez a klasszikus kábítószer-forgatókönyv. Ha ránéz egy dohányosra a cigarettájával, nyomorultul érzi magát. Ha cigarettát ad neki, sokkal jobban fogja érezni magát. Ez nem azt jelenti, hogy a cigaretta jót tenne neki, vagy bármilyen hasznot hozna számára.
8. A nők egészsége
Úgy tűnik, hogy a koffein sokkal veszélyesebb a nők számára a csonttömegre gyakorolt hatása és a törések veszélye miatt. Döntő szerepe van a szívbetegségek, szorongás, menopauza alatti szövődmények, premenstruációs szindróma, vérszegénység, krónikus fáradtság, depresszió, termékenység és terhesség problémáiban.
9. A gyermekek egészsége
Egyre több gyermek válik a koffeinipar célpontjává azon stratégia révén, hogy gyerekként vonzza őket jövőbeli hosszú távú fogyasztóként. A koffeint termékeikben használó üdítőitalok és cukrászda-társaságok figyelmen kívül hagyják a tanulmányokat és az egészségügyi osztályokat, és közvetlenül a gyermekeket szólítják meg, veszélyeztetve ezzel egy egész generáció egészségét.
10. Ökológia: növényvédő szerek, savas esők, az erdők pusztulása és egyéb nemkívánatos következmények
A kávé a legelterjedtebb mezőgazdasági termék a világon. Több kávét termeszt és kezel, mint rizst vagy gabonaféléket. Több, mint gyümölcs, zöldség vagy más termék. A kávé az első. Valójában ez a harmadik legfontosabb termék az olaj és a stratégiai fémek után. Több, mint autók, acél és egyéb technológiák. Gyűjtse össze mindezt, és nem fogja tudni elérni a kávétermelés szintjét. Miért? Mert ez drog.
A trópusi erdőket megsemmisítették a kávéfák termesztése érdekében
Itt van egy másik probléma. A kávé a mezőgazdasági áruk legfontosabb ága. Olyan régiókban nő, ahol csak néhány korlátozás, szabály vagy védintézkedés van érvényben a peszticidek használatával kapcsolatban. A környezetre gyakorolt hatás szörnyű. A kávé a trópusokon növekszik, és termesztése megkövetelte a trópusi erdők pusztítását.
A kávéfából egy kilogramm kávét nyernek
Hihetetlen, hogy szörnyű munkára van szükség a kávé betakarításához. A kávé egy fa magja. A kávés gyümölcsök nem érnek egyszerre, ezért kézzel kell szedni őket. Így körülbelül 2000 kávé gyümölcsből, amelyek mindegyikének két magja van, csaknem fél kilogramm pörkölt kávé keletkezik. A kávéfából évente csak egy kilogramm feldolgozott kávé származik, és négy-öt évbe telik az első betakarítása.
Most pedig térjünk rá a lényegre
Készítsünk számlát. Az emberek évente 6 billió kilogramm kávét igényelnek. Ha egy fa átlagosan egy kilogramm kávét termel évente, akkor ez a 6 billió kilogramm azt jelenti, hogy 6 billió kávéfa termeli őket. Ez azt jelenti, hogy ezeknek a fáknak a termesztése a legtermékenyebb földterületnek körülbelül 60 millió pogányára vonatkozik, amelyek olyan termékhez jutnak, amelynek tápértéke vitatható. Éppen ellenkezőleg, bebizonyosodott, hogy olyan antinutricionális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jelentősen befolyásolják a lakosság egészségét.
Próbáljon inni a szokásos kávé helyett, naponta néhányszor, egy pohár vizet, amelyben citromot préselt. Ez egy egészséges, kellemes ital, melegen és hidegen egyaránt fogyasztva.