Testtömeg-index BMI kalkulátor »Minden információ ✚ BMI kalkulátor

BMI táblázat

BMI asztal férfi BMI asztal nő
Alsúlyú 20 év alatt 19 alatt
Normál súlyú 20-25 19–24
Elhízottság 26-30 25-30
Elhízottság 31–40 31–40
súlyos elhízás 40-nél nagyobb 40-nél nagyobb

Az ideális testtömeg-index életkor szerint:

A BMI a testtömeg-index, az indikátor az ideális súlyt mutatja a testmérethez viszonyítva. Ha az emberek el akarják érni ezt az ideális súlyt, akkor először ismerniük kell a BMI-t. Ezt a BMI kalkulátor segítségével lehet megtudni. A puszta „érzett” értékelés arról, hogy valaki túl kövér vagy túl vékony, gyakran félrevezető. A BMI számológépet világszerte elismerték az optimális súly mércéjeként.

testtömeg-index

Honnan származik a testtömeg-index?

Ez az index csaknem 200 éves, 1832-ben fejlesztette ki Adolphe Quetelet belga statisztikus. A kutató csillagász is volt, és általánosságban azt gondolta, hogy a korlátozott tudáskészlet miatt ez még akkor is lehetséges volt. Quetelet világképletet akart találni arra a "normálisra", amelynek léteznie kell a természetben, tehát az emberben is. A zsír és a túlsúly, a 20. század végi és 21. század eleji csapások korántsem jelentettek problémát a tömegek számára, az emberek meglehetősen vékonyak voltak. De ez vizsgálatot is igényelt. Adolphe Quetelet a társadalmi statisztikák feltalálójának számít, és az emberek mindenhol megtalálható tulajdonságait kereste, amelyek Gauss normális eloszlásának modellje alapján számításokba csomagolhatók. A BMI-egyenlet azért volt sikeres a kutatónál, mert helyes és ma is elismert. Az emberi test szokásos arányain alapszik: a felnőttek súlya és magassága közötti kapcsolatra egyszerű törvényeket kell alkalmazni, amelyek a BMI-ben tükröződnek.

A BMI elhanyagolása és újrafelfedezése

A testtömeg-index a jelenben

A BMI képlet

  • Ez a képlet egyszerű. A számításhoz csak a testtömeg és a magasság szükséges.

BMI = súly kg-ban: magasság m²-ben Példa: Egy személy 1,70 magas és 75 kg. BMI-je az

Ma megkülönböztetik a férfiak és a nők BMI-jét. Ennek ellenére még mindig létezik egy egységes WHO-táblázat az egészségügyi kockázatokról:

  • A 16 év alatti BMI súlyos alulsúlyt jelent, ennek megfelelően magas az egészségügyi kockázata.
  • A 18,5 és 25,0 közötti BMI normál súlyt jelent.
  • A 25 és 30 közötti BMI enyhén túlsúlyos.
  • Az elhízás a 30 BMI-től kezdődik.
  • A 40 feletti BMI azt jelenti, hogy az elhízás III. Fokozata nagyon magas egészségügyi kockázattal jár.

A nők, férfiak, serdülők és gyermekek BMI-je

BMI és ideális súly

Most, hogy a BMI kalkulátor a saját testének megfelelő felmérésére szolgál, felmerül a kérdés, hogyan lehet elérni a többnyire kissé túlsúlyos közép-európaiak ideális súlyát. Tehát itt van néhány tipp ehhez.

A csillagok és modellek BMI-je

Az a tény, hogy sok modell alulsúlyos, mára bebizonyosodott, és semmiképpen sem szolgálhat példaképként. A BMI már nem az egészség jele, és sok filmsztárt is érint. Alig van választása: csak a tökéletes testű színészek és modellek kapják meg a nagy szerepeket egy bizonyos szinttől és követelménytől. Az étkezési rendellenességek állhatnak a szuper karcsú test mögött, ezt minden utánzónak szem előtt kell tartania. Még akkor is, ha a média kitartóan terjeszti a tökéletes szuper test képét, orvosi szempontból ez nem alkalmas figurának. Az alacsony testsúlyú emberek rosszabban birkóznak meg a fertőző betegségekkel, a nők akár sterillé is válhatnak. Nem hiába beszélnek sokáig az emberek a „jó érzésről”, amelyet valószínűleg egyetlen modell vagy sztár sem hoz.

Fontos a BMI a gyermekvállalás szempontjából?

Valóban az. Az „egészséges” BMI-vel rendelkező nők termékenyebbek, az ideális érték 20 és 25 között van. Csak a túlsúlyos nők ne kezdjenek éhezési étrendet, mert akkor hiányoznak az alapvető tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok. Azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni, egyáltalán nem lehet alacsony testsúlyú, ez befolyásolja az ovulációjukat. Az alsúly akkor kezdődik, amikor a BMI 18 alá csökken. Az elhízás viszont gyakran felborítja a hormonális egyensúlyt, ami csökkenti a fogamzás esélyét.

A BMI a szakmai életben

A BMI a munkában is szerepet játszik. A munkaadók egészséges munkavállalókat akarnak alkalmazni, ezért a közszolgálatnak az orvosi vizsgálatok során meghatározott testtömeg-indexe van. Azok, akik köztisztviselők szeretnének lenni, figyeljenek oda. Egy egészségtelen, 30-as BMI-től el lehet utasítani a szükséges egészségügyi igazolást. Ebben az összefüggésben nem meglepő, hogy a Bundeswehr a szövetségi belügyminisztériummal is konzultál a tervezetek elkészítésekor.

Túl alacsony BMI kockázata

Az alultáplált emberek fokozatosan veszélyeztetik életüket. Mivel a valódi anyagi nehézségek ebben a gyakorlatban nem lehetnek meghatározóak - Közép-Európában egyetlen társadalmi csoportnak sem kell éheznie komolyan -, az orvosok mindig azt gyanítják, hogy a rendkívül alacsony BMI vagy szerves betegség, vagy mentális rendellenesség. Noha senkit nem szabad megkülönböztetni súlya miatt, az orvosok elrendelhetik a kötelező felvételt, ha úgy tűnik, hogy az illető veszélyeztetett. Ez egyébként rendkívüli elhízás esetén is lehetséges lenne, de ezek abszolút a legritkább esetek.

Az állat testtömeg-indexe

Nehéz elhinni, de létezik: az állatok BMI-je. Mindannyian láttunk túl kövér kutyákat és macskákat. Mestereik természetesen felteszik maguknak a kérdést, mennyire veszélyes ez négylábú barátjukra, és mit tehetnek. A háziállatok többnyire túl kövérek a helytelen étrend miatt. Mennyi túl kövér lehet meghatározni a kutyák/macskák BMI-jével. De másképpen hívják, nevezetesen a BCS-nek (Body Condition System), egyébként nagyon hasonlít a BMI-hez nekünk embereknek, és természetesen más állatokra is vonatkozik (beleértve a lovakat is). Csak azt kell megjegyezni, hogy a fajták sokfélesége miatt nagy különbségtételre van szükség, különösen a kutyák esetében. A BCS-hez - az állat BMI-hez - kilenc osztály tartozik a kutyák és macskák különböző táplálkozási viszonyaihoz. Az alkalmazás még laikusok számára sem nehéz:

  • Az alsúlyt az 1–3. Osztály határozza meg.
  • A normál súlyú állatok a 4. vagy 5. osztályba tartoznak.
  • Az elhízás a 6. osztálytól kezdődik.
  • A 7–9. Osztály az állatok elhízását írja le.

Ily módon a BCS egységesen alkalmazható macskák számára, kutyák esetében további négy méretosztály létezik: Megkülönböztetnek kicsi, közepes, nagy és nagyon nagy kutyákat. A BCS a lovak esetében is hasonló módon működik, ahol a ló alkalmazási területét, képzettségi szintjét és a lófajtát is figyelembe veszik.

BMI: következtetés

Adolphe Quetelet kutató erről közel kétszáz évvel ezelőtt soha nem is álmodott: az emberek normalitására vonatkozó képlete él és fejlődik tovább, lelkesen vitatják meg, ma már állatokban is használják, és az egész világon elismerték - még a leghíresebb szervezetek is mint a WHO. Fontosságukat nem lehet túlbecsülni. Ez egyszerű képlet, ez igaz, de az egyszerűség nem mindig rossz. A legnagyobb géniuszok keresték az ilyen „világképleteket”, Albert Einstein E = mc²-je a leghíresebb példa. Tehát nincs okunk bizalmatlanságra vagy a testtömeg-index elutasítására. Nagyon jó, hogy léteznek ilyen egyszerű BMI-számológépek mindannyiunk számára.