Testváltási receptek Csicseriborsó liszt zsemle - Testváltási receptek

Most ezt csinálod BodyChange Diet hoz sújt veszteni és hiányzik a kenyér? A Body-Change-Rezepte csapatának van megoldása az Ön számára - Csicseriborsó liszt zsemle!

csicseriborsó

A Csicseriborsó liszt zsemle nagyon gyorsan elkészülnek, majd 2-3 napig tárolhatók.

A tekercseket mediterrán fűszerekkel készítettük el. A fantáziának azonban nincsenek korlátai! Sült hagyma? Napon szárított paradicsom? Olajbogyó? Csak próbáld ki.

    A csicseriborsó liszt tekercs összetevői:

  • 3 nagy kávéscsésze csicseriborsóliszt (bio-központi csicseriborsóliszt, 400 g)
  • 2 nagy kávéscsésze ásványvíz (pezsgő víz)
  • 1 tojás
  • 1 teáskanál szódabikarbóna (vagy 1 sütőpor)
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál só

    Ezenkívül mediterrán tekercsekhez:

  • 1 evőkanál oregánó (Wagner Spices Oregano, 2 db-os csomag (2 x 100 g))
  • 1 evőkanál rozmaring
  • 1 evőkanál kakukkfű
  • 1 teáskanál fokhagyma por

      • Itt rendelhet csicseriborsólisztet közvetlenül az interneten:
      Bauckhof csicseriborsóliszt, 2 db-os csomag (2 x 350 g-os zsák) - bio
      Rapunzel csicseriborsóliszt, sült, 1 csomag (1 x 500 g) - bio

    A csicseriborsó liszttekercsek elkészítése:

    1. Tegye egy keverőtálba a három kávéscsésze csicseriborsólisztet, két kávéscsésze ásványvizet (szénsavas vizet), egy tojást, egy evőkanál olívaolajat és egy evőkanál sót. Mindent jól összekeverünk a keverővel. amíg a tészta krémes nem lesz.

    2. Most adjon hozzá 1 teáskanál szódabikarbónát (vagy 1 csomag sütőport) és a fűszereket a tésztához. Röviden keverje újra a tésztát, majd hagyja kb. 30 percig pihenni.

    3. Ez idő alatt a sütőt 170 fokra előmelegítheti (felső és alsó hő).

    4. Helyezze a tésztát teflon muffinsütőbe. Készítse el a formát valamivel több mint félig, és süsse a sütőben körülbelül 28 percig.

    5. Az idő elteltével kiveheti a muffin formát a sütőből és a Csicseriborsó liszt zsemle lassan kivágja.

    Csicseriborsólisztes kenyér ízletesebb, mint a normál fehér kenyér. Ezért javasoljuk, hogy még egy kicsit ízesítsük a tésztát.

    Tippünk:

    A kemény tekercseket egy konyhai robotgépben összekeverhetjük és zsemlemorzsává alakíthatjuk. Ezekkel elkészítheti például a finom BodyChange-kompatibilis rántott szeletet ! "

    A „tekercsek” muffin formában meglehetősen kicsik. Talán valakinek van tippje?

    Érdekes BodyChange linkek:

    BodyChange DVD az Amazon-on: 10 hét BodyChange® DVD
    "Szexi szakácskönyvet készítek" az Amazon-on: A legjobb receptek
    A BodyChange hivatalos oldala: Fogyjon le most Detlef Soost edzővel

    14 válasz a csicseriborsó liszttekercsekre

    Szia,
    Kérdés. Kicsi vagy nagy kávéscsészéket jelent?

    Nincsenek apróságaim. Adnál egy mennyiséget? ?

    Szia! A nagy csészék, de mindegy, fontos az arány 😉

    Hamarosan 50 éves leszek, és az anyagcserém megváltozik ... ... érted .... és meg kellene változtatnom az étrendemet. A csicseriborsó liszttekercsek nekem jól jönnek. Mert krumpli, kenyér és hasonlók nélkül mindig éhes vagyok.
    Tehát ez egy nagyszerű megoldás.
    köszönöm!

    Szia,
    először kipróbálta a receptet. Nagyon finom! Hozzáadtam egy marék napraforgómagot és néhány lenmaghüvelyt.
    A muffin tokok alternatívájaként fém tálakat használtam müzlikhez stb.:

    A tálakat előzetesen fedje le sütőpapírral, és így néznek ki a tekercsek:

    Természetesen ennek megfelelően meg kell növelni a sütési időt. Körülbelül 10 percig tartott.

    Nagyon finom, nagyon tartalmas. A kenyér valódi alternatívája. Nagyon köszönöm!

    Vásárlási tipp: A csicseriborsóliszt nagyon olcsó a kínai élelmiszerboltokban, a szárított csicseriborsó pedig a török ​​élelmiszerboltokban
    Tisztelettel

    Ma kipróbáltam a receptet, és finomítottam egy csésze reszelt sárgarépával és egy kevés őrölt dióval (a fűszerek helyett). Ha hozzáadunk egy teáskanál almaecetet (vagy ecetet), a tipikus csicseriborsó íz eltűnik.

    Ezután a teljes masszát kasztformába tettem (szilikon), és 45 percig sütöttem 190 O/U fokon. Lédús kenyérpótlót készít. Szüksége lehet egy kicsit több sütőporra.

    Helló mindenki,
    Itt találkoztam ezzel a recepttel. Kérdésed van ezzel kapcsolatban, hogy ez már a testváltozás kompatibilis-e?
    A csicseriborsóliszt sok szénhidrátot tartalmaz!?

    Nagyon örülnék, ha válaszokat kapnék

    Ha jól tudom, a cseresznyeborsó megfelel, mivel a hüvelyesek (bab stb.) Közé tartoznak, és ezek energiát biztosítanak számunkra.

    Igen, a csicseriborsóliszt BodyChange-kompatibilis. Egy barátom készítette ezt a diétát, és kaptam néhány receptet a programból, mert csicseriborsólisztet is használnak kenyérsütéshez 😉 Készíthet belőle nagyszerű tésztát is!

    nagyon jól hangzik!
    Süthetek kenyeret a megadott mennyiségű hozzávalóval?

    Az evőkanál só túl sok az ízlésemnek! Az első BodyChange receptem és egy kudarc! Zsemle nem ehető!

    Sajnálom:(.
    Valószínűleg azért van, mert kis csészéket használtál. Megváltoztattam a receptet.

    Talán jobb, ha azt írja, hogy nagy csészéket kell használni. Ha a kávéscsészékre gondolok, akkor a kávézásból származó csészékre gondolok, ezért is vettem kicsieket. Ennek megfelelően túl sok só volt a tésztában, és sajnos a zsemle nem volt annyira ehető 🙁
    Még mindig lenyűgözött a többi étel, a tekercsek szuper bolyhosak lettek. Megpróbálom újra kevesebb sóval.

    Helló ... Hetente hányszor ehetem a csicseriborsólisztből készült zsemlét? Valahol olvastam, csak hetente kétszer, ez helyes? Előre is köszönöm a segítségedet. Üdvözlettel Kristina