Teszteltem neked a Strala Yoga Femme Actuelle Le MAG-ot

Én, aki természetemnél fogva nagyobb sebességű, mint a Zen, mindig is kerülgettem a jógaórákat: a napköszöntést és más harcos testtartást, számomra nagyon keveset! De amikor felajánlották, hogy kipróbálom a jóga forradalmian új formáját, elmentem hozzá! Úgy tűnik, hogy nem fogok unatkozni ...

femme

A tanár nem más, mint Tara Stiles, egykori modell és a Strala Yoga, egy új tudományág megalkotója, amely ötvözi a jóga mozgásait és az izomépítő gyakorlatokat. "A Strala valójában három szó kombinációja: erő, egyensúly és tudatosság" - magyarázza az edző. Demonstráció.

A tanfolyam keresztbe ülve, légzőgyakorlatokkal kezdődik. Addig sikerül - a légzés azért elég gyakran történik! Különböző szakaszokon és jógatartásokon megyünk tovább: fordulatok, háromszög, kobra ... Alkalmazom magam, és ügyelek arra, hogy nagy mozdulatokat tegyek, anélkül, hogy elzárnám a légzésemet. Aztán a hátadon fekve áttérünk az izomépítésre, és kétségtelenül érzem, hogy a hasizmaim jól működnek.