Tesztoszteronhiány 5 ok, 7 tünet 5 terápia
Teste változik, hőhullámai és álmatlansága van - akkor tesztoszteronhiánya lehet. Itt megtudhatja, hogy mi okozhatja az ilyen hiányt, milyen tünetek vannak és hogyan kell kezelni.
Érdekes tények a tesztoszteronról
A férfi és a női test tesztoszteront termel
A férfi nemi hormonokat is nevezik Kétnemű kijelölt. Ezen hormonok közül a legfontosabb a tesztoszteron. Ez azonban nemcsak a férfiaknál fordul elő, hanem a nőknél is. A női testben a hormon koncentrációja nem olyan magas, mint a férfiban. A férfiaknál a tesztoszteron termelés a herékben és a mellékvesekéregben, a nőknél a petefészekben és a mellékvesekéregben történik.
A hormon funkciói férfiaknál és nőknél eltérőek. A férfiaknál a tesztoszteron gondoskodik róluk A pénisz, a herezacskó és a prosztata kialakulása. Később hozzájárul a nemi szerv növekedéséhez és a spermiumok éréséhez. Széles váll, mély hang és növekvő szakáll a test tesztoszteronszintjének is köszönhető.
Egy nő tesztoszteronszintje megemelkedik, A test és az arcszőrzet megnő, a hang mélyebbé válhat, a csikló nő és pattanások alakulnak ki. A pattanások kezelésére vonatkozó útmutatásokat és útmutatásokat itt találja. A tesztoszteron felelős az izomtömeg és az erő növeléséért férfiaknál és nőknél egyaránt. Ez befolyásolja a csontsűrűséget és a csontok érettségét, valamint a zsír- és cukoranyagcserét.
Normál tesztoszteronszint
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti a Normál értékek tájékoztatva a tesztoszteronról férfiaknál és nőknél:
| 18 év | 3,5 - 9,0 ug/l | 0,15-0,55 µg/l |
A tesztoszteronhiány okai
Az életkor a tesztoszteronhiány leggyakoribb oka
A tesztoszteronhiánynak számos különböző oka van. A legjobb dolog, ha orvos ellenőrzi, hogy melyik oka a felelős az Ön esetében. Ha tüneteket észlel magában, és hiányosságra gyanakszik, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz. Nem jó ötlet erre túl sokat várni. Ha késik az orvoshoz fordulással, akkor együtt kell jönnie súlyos egészségkárosodás kiszámítja. Az alábbiakban összeállítottuk a tesztoszteronhiány lehetséges okait.
Kor
Az alacsony tesztoszteronszint leggyakoribb oka az életkor. Teljesen természetes, hogy az ember tesztoszteronszintje az életkor előrehaladtával csökken. Valójában a szervezet természetesen évente egy százalékkal csökkenti a hormon termelését. Ez nemcsak az izomépítés lehetőségét érinti, hanem a libidót is. Ez sok idősebb férfinak problémát jelent, úgy érzik, hogy megfosztják férfiasságuktól. Valójában nincs oka szégyenkezni, mert ez az az események természetes menete. Ha a hiány miatt nincs egészségügyi problémája, akkor nem kell semmit tennie ez ellen.
feszültség
A túl sok stressz tesztoszteronhiányhoz vezethet
A stressz általában nem tesz jót neked. Ezért meg kell próbálnia minél jobban elkerülni a stresszes helyzeteket. Ha mindennapi munkájában felelősségteljes feladatokat lát el, akkor elegendő szünetet kell engednie magának szabadidejében, és pihennie kell. Különösen ajánlott rendszeres relaxációs foglalkozások. A testének ekkor ideje van a regenerálódásra, és azonnal jobban fogja érezni magát. Itt különféle relaxációs gyakorlatokat mutatunk be.
A túl sok stressz is zavar Alvási ritmus és gyorsan vezet is az egyikhez A D-vitamin hiánya. Nagyon valószínű a D-vitamin hiány, különösen, ha túl ritkán megy ki a friss levegőre. Ezek mind olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak a tesztoszteronszint csökkenéséhez.
Súlyos fogyás
Egy másik lehetséges ok a súlyos fogyás. Nem számít, hogy fogyás miatt betegség vagy diéta után fogy. A súlycsökkenés túl hirtelen a test más területeire is hatással van. Mindig ügyeljen arra, hogy egészségesen fogyjon. Tippek itt érhetők el.
A herék károsodása/hipogonadizmus
Ha a heréi megsérültek vagy más módon károsodtak, ez a tesztoszteron termelését is befolyásolja. Vannak még hormonális diszfunkció a férfiaknál, mint a hipogonadizmus. Ez tesztoszteronhiányhoz is vezet. Az ilyen rendellenességeknek viszont különféle okai vannak. Például maga a termelés zavart, vagy egy magasabb szintű hormonszabályozó központ okoz problémákat az agyban.
Gyógyszer
Bizonyos gyógyszerek alkalmazása tesztoszteronhiányhoz is vezethet. Ha bizonyos gyógyszereket rendszeresen szed, akkor azokat szednie kell Szórólap olvasd figyelmesen. Itt megtudhatja, mely mellékhatások társulnak a szedésével.
A tesztoszteronhiány tünetei
Ha hiányzik a tesztoszteron, a tested megváltozik
A tesztoszteronhiánynak sokféle tünete van. Néhányan kifejezik magukat optikailag, mások vannak kívülállók számára nem látható. Azok a tünetek, amelyekkel Ön foglalkozik, a hiánytünetek okaitól is függenek. Az alábbiakban megtudhatja, milyen tünetek vannak a tesztoszteronhiányra.
Testváltás
Függetlenül attól, hogy tesztoszteronhiányban szenved-e vagy sem, elsősorban a testében észleli a változásokat. A sportban van már nem annyira az állóképesség mint általában. Ezenkívül az egyszerű mindennapi feladatokat nehezebbnek találja, mint máskor. A tesztoszteronhiányos férfiak különösen szeretnek hízni a gyomorban, mert ott vannak Hasi zsír tárolva válik. Előfordul az is, hogy a Vállak keskenyebbek akarat. Egy másik fizikai változás a hanyatlás vagy az Szakáll, hónalj és szeméremszőrzet hiánya.
Csökkent spermiumszám
Ha tesztoszteronhiányban szenved, ez gyakran előfordul Merevedési zavar. Általánosságban elmondható, hogy a szexuális vágyad már nem olyan hangsúlyos, mint amilyen lehetett.
Forró villanások és izzadás
Az ösztrogén hiányához hasonlóan a tesztoszteron hiánya hőhullámokhoz és izzadáshoz vezethet. Mielőtt hőhullám érne, kényelmetlenül érzi magát, és gyakran fáj a feje. Itt megtudhatja, mely fejfájás elleni otthoni gyógymódok segíthetnek. Röviddel ezután különösen felmelegszik arcod, nyakad és felsőtested. Ha a hullám alábbhagy, akkor vagy fázni fog, vagy izzadságot áraszt. A pulzusszám ekkor nagymértékben megnő. Azonban nincs komoly egészségügyi kockázat.
Alvászavar
Az álmatlanság a tesztoszteron hiányának tünete
Vannak olyan tünetek, amelyekkel nemcsak nappal, hanem éjszaka is küzd. Sok érintett ember szenved alvászavaroktól. Alapvetően ez nem szokatlan. Végül is hébe-hóba előfordul, hogy nem alszol jól egy éjszakát. Ha azonban problémái vannak több napig vagy akár hetekig átaludni, az meglehetősen kimerítő lehet. Még akkor is, ha nem tud elaludni, másnap reggel megérzi. Tippek az elalváshoz itt találhatók. Ha későn este ébren fekszel, reggel nem érzed jól magad kipihentnek, és gondjaid vannak a koncentrációval. A tartós fáradtság is hozzájárul Irritmus, idegesség és fertőzésre való hajlam nál nél. Általános hangulata ezután tovább romlik.
Kedvetlenség
Kapcsolatban pszichológiai hatások Ha tesztoszteronhiányban szenved, rövid idő múlva észreveszi, hogy hiányzik a hajtás. Nincs motivációja mindennapi dolgok elvégzésére. Ez nemcsak a szabadidõ megszervezését, hanem a munkahelyi teljesítményt is befolyásolja. A sporttevékenységeket, például a barátokkal való kocogást vagy a jógaórát gyakran lemondják vagy elhalasztják.
depresszió
Az alacsony tesztoszteronszint növeli a depresszió kockázatát
Az alacsony tesztoszteronhiány növeli a depresszió kockázatát. Hogy ez pontosan hogyan függ össze, azt még nem vizsgálták meg véglegesen. Az azonban biztos, hogy ha hiánya van, akkor általában az lesz Hangulatingadozás szenvednek és gyakran kezelik a depressziót. Az is lehetséges, hogy a félelemérzeted fokozódik, és gyorsabban idegessé válsz. Ha túlterheltnek érzi magát ebben a helyzetben, mindenképpen minél előbb szakemberhez kell fordulnia. Ha nem biztos abban, hogy kihez forduljon, kérdezze meg orvosát. Biztosan tud tippeket adni.
csontritkulás
A tesztoszteron hiánya bizonyos esetekben csontritkuláshoz vezet. A tiéd kell Csontanyag mindig lejjebb. Csontjainak szerkezete lassan, de biztosan tönkremegy. Nem ritkán fordul elő bonyolult törések. A csontritkulás betegségként ismert, különösen nőknél. A férfiak gyakran alábecsülik. Ha felismeri a tesztoszteronhiány tüneteit a testében, a legjobb, ha közvetlenül a kezelőorvosával beszél a csontritkulás lehetséges kockázatáról a kezelés során. Vizsgálatokat fog lefolytatni, és megnézi, hogy érintett-e Önt.
Fokozza a tesztoszteront
Az orvoslátogatás egyértelműséget nyújt
A tesztoszteron-hiány orvoslására többféle módszer létezik. Ha a hiány nem jelent veszélyt az egészségére, akkor ezzel kezdheti Változás a mindennapjaidban megpróbálni. Bizonyos esetekben a hormonegyensúly rövid idő után szabályozza önmagát.Fontos, hogy megtudja, hogyan alakul ki a hiány. Ennek ismeretében könnyebb lesz megfelelő terápiát választania. Ez azért van, mert ez az októl függően nagyon másképp alakul. A következőkben megtudhatja, hogy melyik terápiás lehetőség van a tesztoszteronhiány megfékezésére vagy orvoslására.
Ha úgy találja, hogy a tesztoszteronhiánynak több tünete van, akkor időpontot kell egyeztetnie orvosával. Ellenőrzi, hogy van-e hiányossága. Ehhez az orvos megméri a tesztoszteron szintjét. A A hormon koncentrációja a vérben információkat nyújt a különféle egészségügyi rendellenességekről és betegségekről.
Növelje a tesztoszteront alvás közben
Ha tesztoszteronhiányban szenved, először a viselkedésének megváltoztatásával megpróbálhatja kijavítani. Sok esetben a modern életmód bűnrészesség a hiánytünetekben. Ez gyakran előfordul, különösen a fiatalok esetében. Például nagyon fontos, hogy elegendően aludjon. Ideális esetben az éjszakai pihenésnek legalább nyolc órának kell lennie. Ha ragaszkodik hozzá, a szervezete rövid időn belül ismét több tesztoszteront termel.
Gyakoroljon friss levegőn
Egy másik természetes gyógymód a friss levegőn végzett testmozgás. Ez a pont nagyon fontos, különösen, ha sok időt tölt az irodában. Nem számít, hogy kint sportolsz, vagy inkább az erdőben úszol. A szabadtéri tevékenységek fokozzák a hormon termelését, és ugyanakkor pozitív hatással vannak az egészségére. Az oxigénellátás például stimulálja a Vérkeringés nál nél.
Az egészséges táplálkozás
Az étkezési piramis tájékozódást nyújt
Egészséges étrenddel sokat változtathatsz. Ez nem csak fokozza a hormontermelést a szervezetben, hanem hatással van általános egészségi állapotára és immunrendszerére is. Melyik táplálkozási koncepciót választja (például vegán, alap- vagy cukormentes), nem számít. Csak az a fontos, hogy te vegyen be elegendő tápanyagot és érezze jól magát.
A menü létrehozásakor a legjobb a Táplálkozási piramis. Ez tájékoztat minden egészséges és nem annyira egészséges ételről. Ha a piramis segítségével elkészíti étkezési tervét, akkor megfelelő vitaminok, másodlagos növényi anyagok, rostok, komplex szénhidrátok és zsírsavak keverékét fogja fogyasztani.
Hormonkezelés
Ha nem tudja természetes módon megnövelni a tesztoszteron szintjét, lehetősége van hormonterápiára. Általában ezt kapod újra és újra Fecskendők beadva vagy megkövetelve sebtapasz ragaszkodjon a bőrhöz. Tehát kívülről mesterséges hormonokkal támasztja alá testét a tesztoszteron termelésben.
Vannak azonban olyan mellékhatások, amelyek az ilyen kezeléshez társulnak, amelyekről mindenképpen meg kell előzetesen tájékozódnia. Orvosa általában elmagyarázza, hogy a kezelés hogyan fog működni, és melyiket Bonyodalmak lehetségesek. Ha konkrét kérdései vannak, ideális esetben tegye fel őket még a kezelés megkezdése előtt.
Növelje a tesztoszteront géllel
Ha hormonkezelés mellett dönt, megteheti géllel is. Csakúgy, mint az injekciókkal vagy tapaszokkal végzett kezelésnél, Ön is irányítja testét mesterséges tesztoszteronok nak nek. Vegye figyelembe, hogy a gélkezelésnek mellékhatásai is vannak. Ha orvosa nem ad átfogó információt erről, önállóan kell érdeklődnie erről. Tehát tudja, mire számíthat, és nem tapasztal kellemetlen meglepetéseket.
Ha gél segítségével növeli a tesztoszteron szintjét, naponta egyszer fel kell tennie a gyomrára, a vállára és a felkarjára. Előnye, hogy megvan a gél mennyisége adagolja magát. Ha a gél a bőrön van, a tested 24 órán keresztül rendszeresen tesztoszteront tölt fel. Tehát a szint rövid időn belül emelkedik. Ha eléri a normál értéket, hagyja abba a gél alkalmazását, miután konzultált orvosával.
Tesztoszteron kúra férfiaknak
A testépítők gyakran tesztoszteron kezelést alkalmaznak. Ezzel azt ígérik, hogy gyorsabban felépítik az izmokat. A növekedési hormonok mesterséges ellátása azonban sok kockázattal jár. Például a herék visszahúzódhatnak, pattanások alakulhatnak ki, és a szervezetben egyensúlyba kerül a víz egyensúlya. Ha mesterséges hormonokat ad a testéhez, ezt előzetesen mindig megbeszélje orvosával. Így kerülheti el az esetleges egészségügyi kockázatokat.
(10. szavazat, átlag: 4.60 5-ből)
Ennek értékeléséhez regisztrált tagnak kell lennie.