Tetszik. A hosszan tartó ülés veszélyesebb, mint a dohányzás. Milyen megoldást találtak egyes online áruházak főnökei?
Mindig megszoktuk azt hinni, hogy a helyes helyzet az íróasztalnál egy székre ül, háttámlával és fogantyúval, a lehető legtágasabb asztal előtt. A legfrissebb kutatások szerint semmi sem állhat távolabb az igazságtól.
A legújabb trend ezen a területen az iroda, ahol ülsz. álló! És ha szerkentyűvé alakítható, akkor mindenképpen őt és George Buhnicit érdekli.
Tudta, hogy az elhúzódó ülés veszélyesebb, mint a dohányzás? Nem ezt mondjuk, hanem az Amerikai Egyesült Államok Kardiológus Kollégiumának orvosai. A széken naponta 6 óra közelebb visz a cukorbetegséghez, a rákhoz vagy a súlyos szívbetegségekhez. És ne hibáztasd a szolgálatot.
Mihai Patrascu, egy online áruház igazgatója: "4-5 órán át egy székben ülve kényelmetlenség érzése támadt a hátadban. És ez elgondolkodtatott. Ok, mi történik, miért vagyok ilyen állapotban."
Mihai, egy online áruház igazgatója megtalálta a megoldást. Maradjon mostantól. az íróasztalnál állva! És általában egy 30 lejes asztalt tett arra az asztalra, ahol dolgozott: "Ma az irodában eltöltött 10 órából kb. 7 áll. Különböző hangnem van, több energiád van, többet mozogsz."
Olvassa el
Egy másik céghez költözünk, amely autókat bérel. Sokat beszélnek telefonon, és az e-mailek megállás nélkül távoznak a laptopokról, ezért napi 8 órában csatlakoznia kell. Dan 3 éve teljesíti állandó feladatait. álló!
Dan Stefan, egy vállalat menedzsere: "Van néhány előny, amelyet azonnal láthat a termelékenységben. Összpontosított és már nem süllyed az irodába."
Viorel Nita, informatikai adminisztrátor: "Sokkal pihentetőbb állni, kényelmesebb helyzetben van és aktívabb."
Nyilvánvaló, hogy ha nincs intézkedés, akkor fennáll a veszélye, hogy a másik végletbe kerül. Az első néhány nap az új irodában fájdalmas lehet, amíg a test megszokja. Ezért fontos, hogy mindig legyen tartalék íróasztal, rendszeres és megfelelő cipő. És segít jobban összpontosítani a tennivalókra. A tanulmányok is azt mutatják. A széked álmossá teheti, mert a szíved ritkábban dobog. A lábakban azonban a vér gyorsabban kering a testen. Ezenkívül a 4 óra álló munka körülbelül 200 elégetett kalóriát jelent, és így lefogy. dolgozó. De az oszlopnak közvetlen előnyei is vannak.
Dan Nica, idegsebész: "A fiatalok számára előnyösebb, ha aktiválod a vér vénás visszatérését is, és csökken a visszér százalékos aránya, de nem ajánlott néhány óránál tovább állni."
A divat külföldön jelent meg. A Facebook 2000 alkalmazottja közül 400 a semmiből dolgozik. Az Evernote nagy hangsúlyt fektet az ilyen irodákra, és növekvő tendencia a Szilícium-völgyben.