Thieme E-folyóiratok - A jelenlegi táplálkozási orvoslás absztrakt

Publikációs előzmények

Megjelenés dátuma:
2017. június 20. (online)

thieme

A böjt trendi; legyen szó tisztításról, fogyásról, a közérzet növeléséről vagy az egészséget elősegítő hatásokkal kombinálva a krónikus és akut betegségek kezelésében. Az, hogy az „egészséges emberek böjtje” pozitív vagy negatív hatással van-e a testre és a pszichére, ellentmondásos.

Ennek a tanulmánynak a célja az volt, hogy megvizsgálja a böjti hét testre és pszichére gyakorolt ​​hatását megfelelő önkísérlet és keresztény böjtcsoport bevonásával.

Ebben a kísérleti projektben az előírásoknak megfelelően gyümölcslé böjtöt hajtottak végre. Különböző klinikai (súly, vérnyomás) és pszichológiai paramétereket (éhségérzet, motiváció, hangulat, hidegérzet és alvásminőség vizuális analóg skálák segítségével), valamint szubjektíven érzékelt mellékhatásokat rögzítettek. A böjt hetét bontási és felépítési szakaszra (egyenként 1 nap) és böjt időszakra (5 nap) osztották.

Összesen 12 teszt személyt (10 nő, 2 férfi) jegyeztek fel. Az átlagos súlycsökkenés 2,2 kg volt (Ø kezdő súly 64,9 kg). A veszteség nagyobb volt a böjt első napjaiban, mint a héten. Az éhomi időszakban a vérnyomás csökkenő tendenciát mutatott (szisztolés: 142 - 124,8 Hgmm; diasztolés: 80,1 - 74,4 Hgmm). Az éhségérzet szintén negatív tendenciát mutatott. A lendület/energia és hangulat érzése növekvő tendenciát mutatott a nagyböjt alatt. A hidegérzet minden alanyban magasabb volt az éhezési időszakban, a maximális a koplalás első két napján volt. Ugyanez a tendencia mutatkozott az alvás minőségével kapcsolatban is, amely az ingadozás időszakában több ingadozást mutatott (nagyon rosszul vagy nagyon jól aludt). A szubjektíven észlelt mellékhatások összességében a böjt harmadik napján jelentkeztek. A gyenge koncentráció észlelhető volt a hét folyamán. A nagyböjt kezdetén gyakori volt a fejfájás és émelygés, a szédülést és a rossz leheletet a nagyböjt végéig nem vették észre.

A böjt különböző hatással lehet a testre és az elmére. A kísérleti projekt egyértelműen megmutatta, hogy a mérésekben nagy ingadozások voltak, és hogy a hatások nagyon egyediak voltak. Nagyobb, prospektív vizsgálatokra van szükség az eredmények további elemzéséhez.