Thonon étrend egy önkísérletben Linda, az RTL riportere teszteli ezt a vegetáriánus heti tervet
Fogyjon le 10 kilót 2 hét alatt - működjön-e ez?
Vegetáriánus Thonon diéta heti tervvel: Linda, az RTL riportere elvégzi az önkísérletet
2020. február 6. - 12:04.
A Thonon-étrend állítólag megolvasztja a múmia fontokat
Az RTL újságírójának, Lindának az első gyermeke születése után felhalmozott kilóknak végre el kell tűnnie. A Thonon-étrendnek gyorsnak és eredményesnek kell lennie: Linda elvégezte az öntesztet - két hét alatt hihetetlen tíz kilót ígérnek ezzel a súlycsökkentő módszerrel. Linda kipróbálta a zöldség variánst, és magával vitt minket. A videóban megmutatja, hogy a font valóban csökken-e.
Fogyjon a rendkívül alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételek révén
A Thonon-diéta állítólag a francia fürdővárosból, Thonon-les-Bains-ből származik, és legfeljebb 14 napra készült. A rendkívül alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendnek köszönhetően a Thonon-étrend gyors sikert ígér. Naponta három étkezés van, a napi kalóriamennyiség 600 és 800 kalória között van.
Linda nem egyedül végezte el a Thonon-diétát. Diétapartner mellette: férje Emrah. A "normális" Thonon diéta mellett döntött hús vagy hal mellett. Az RTL Extra magazin bemutatja önkísérletét, amely elérhető a TVNOW-on. Linda vegetáriánus, és a hús- és halmentes verziót választotta.
Amire Lindának figyelnie kell - magyarázza táplálkozási szakértő dr. Thomas Kurscheid: "Nem kell enni annyi húst. Használhat helyette szójatermékeket, avokádót vagy hüvelyeseket. A dió például nagyszerű fehérjeforrás." Egészségügyi hátrányokat nem lát. Vashiánynak sem szabad fennállnia, ha Linda egyébként kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet fogyaszt.
Linda és Emrah heti menetrendje a Thonon-diéta alatt
1. nap
Reggel: fekete kávé vagy tea, mindkettő természetesen cukor nélkül
Ebéd: Két főtt tojás kevés spenóttal - só nélkül
Este: egy nagy grillezett steak vagy három kisebb hamburger húsgombóc zellerrel és/vagy salátával, ahogy tetszik
VEGGIE: két zöldséges húsgombóc, avokádó, dió, saláta
2. nap
Reggel: kávé vagy tea - ismét cukor nélkül, megengedett némi tej
Ebéd: Steak, saláta, paradicsom és gyümölcs, ahogy tetszik
VEGGIE: fejes saláta, paradicsom, tojás, diófélék és gyümölcsök
Este: főtt sonka tetszés szerint
VEGGIE: avokádó és diófélék
3. nap
Reggel: cukrozatlan kávé vagy tea, egy kis szelet teljes kiőrlésű kenyér
Ebéd: Két főtt tojás, saláta és paradicsom tetszés szerint
Este: sonka és saláta tetszés szerint
VEGGIE: Veggie kolbász és saláta igény szerint
4. nap
Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül, egy kis kenyér
Ebéd: kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, egy darab sajt
Este: gyümölcs, ahogy tetszik, természetes joghurt
5. nap
Reggel: fekete kávé vagy tea cukor nélkül, reszelt sárgarépa
Ebéd: Buggyantott hús húslevesben, két paradicsom
VEGGIE: Főtt sárgarépa húslevesben, két paradicsom
Este: normál méretű steak, zöld saláta igény szerint
VEGGIE: Vega steak, zöld saláta, ahogy tetszik
6. nap
Reggel: cukrozatlan kávé vagy tea, kenyér
Ebéd: grillezett csirke tetszés szerint
VEGGIE: Veggie kolbászok tetszés szerint
Este: két főtt tojás, nyers vagy főtt sárgarépa
7. nap
Reggel: kávé, tea vagy gyógytea citrommal - mindez cukor nélkül
Ebéd: steak, gyümölcs, ahogy tetszik
VEGGIE: Vega steak, gyümölcsök igény szerint
Este: "Joker Dinner" - egyél, amit akarsz. Ésszerű mennyiségben és alkohol nélkül