Tiltott és engedélyezett gyümölcsök; s cukorbetegség esetén; Ön
Az élelmiszerek ellenőrzése és ellenőrzése elengedhetetlen a cukorbetegek számára. A kiegyensúlyozott étrend valóban elkerüli a szövődményeket, valamint a fizikai aktivitást és a gyógyszeres kezelést. Melyek a tiltott gyümölcsök, elkerülendő és éppen ellenkezőleg, cukorbetegség esetén engedélyezett gyümölcsök ?
Cukorbetegség és vércukorszint
Vércukor, más néven "cukorszint"vagy" vércukorszint "a cukorbetegeknél több okból is változik: étrend, kezelés, intenzív fizikai aktivitás, stressz. A cukorbetegség megfelelő életéhez elengedhetetlen a glikémiás egyensúly fenntartása, annak változásainak elkerülése és ezért az étrend figyelemmel kísérése. napi rendszerességgel. "A gyümölcsök cukrot tartalmaznak, ezért be kell építeni őket a cukorbetegek bevitelébe, amelynek cukorszintjét korlátozni kell" - figyelmeztet Dr. Jean-Michel Cohen, táplálkozási szakember.
"A cukorbetegségnek két típusa van: linzulinfüggő cukorbetegség és a 2-es típusú diabétesz"- emlékeztet a gyakorló. A gyümölcsfogyasztást illetően az inzulinfüggő cukorbeteg" szinte mindent megtehet, amit akar, de ellenőriznie kell az inzulint és ennek megfelelően korrigálnia az étrendjét. A 2-es típusú cukorbetegeknek ésszerűen kell fogyasztaniuk a gyümölcsöt, nem haladva meg a napi kettőt "- mondja Jean-Michel Cohen. A gyümölcsök, mint a zöldségek, vitaminokat és ásványi anyagokat szolgáltatnak, ami rendkívül fontos. Fontos a kiegyensúlyozott étrend szempontjából, különösen cukorbeteg betegek.
Engedélyezett gyümölcsök
"Engedélyezett gyümölcsök azok, amelyek a cukor szintje legfeljebb 11 g/100 g ", magyarázza a táplálkozási szakember.
| Sárgabarack | 9. |
| Ananász | 11. |
| Carambola | 2.9 |
| Cassis | 10.40 |
| Sárga citrom | 1.69 |
| Mész | 2.25 |
| Clementine | 11. |
| Birsalma | 6.30 |
| Fügekaktusz | 10.10 |
| Eper | 4 |
| Málna | 4.20 |
| Maracuja | 9.40 |
| Ribizli | 6.40 |
| Kiwi | 8.44 |
| Kumquat | 9.60 |
| Dinnye | 6.50 |
| mandarin | 9.70 |
| Érett | 6. |
| Nektarin/Brugnon | 8.90 |
| narancs | 8.04 |
| Grapefruit | 6.20 |
| Papaya | 9.90 |
| Görögdinnye | 7.30 |
| Őszibarack | 8.19 |
| Körte | 9.15 |
| Citrancs | 6.20 |
| alma | 11. |
| Szilva | 9.60 |