Tini médiafüggőség - és mit kell tenni ez ellen!
5 értékes tipp a média kezeléséhez
A gyermekek minden nap különféle médiaeszközökkel foglalkoznak, és heti 20-35 órát használnak. Az addiktív viselkedés gyakran nyilvánvaló. Itt megtudhatja, hogy gyermekét is érinti-e, mit tehet ebben az esetben, és hogyan előzheti meg a médiafüggőséget.
A függőség tünetei serdülőknél
Alsó-Szászország Kriminológiai Kutató Intézete (KFN) megállapítja, hogy szinte minden tizedik 15 éves németországi gyerek túlzottan játszik a számítógépen és több mint Napi 4,8 óra ül a monitor előtt. Hozzávetőlegesen, körülbelül öt százalék Mutasd meg A függőség tünetei megvonási tünetek formájában, mint nyugtalanság, idegesség, elégedetlenség, ingerlékenység és agresszivitás.
A médiafüggőség betegség
A Médiafüggőség Egyesületben, amelyet a hannoveri orvosi iskola, a Mainzi Egyetemi Klinika, a szak- és regionális irodák, valamint a Média és Online Függőség Alapítvány szakemberei alapítottak, a tudomány és a gyakorlat hálózatának szakértői, hogy a médiafüggők segélyt kaphassanak betegállományon. A szerencsejáték-függőséggel szemben a médiafüggőség nem elismert betegség. A legújabb tanulmányok szerint azonban Németországban több mint kétmillió ember médiafüggő. Különösen veszélyeztetettek a gyermekek és serdülők körében, főleg fiúk, akik többnyire kiegészítik az online szerepjátékokat, és ott egy második személyiséget élnek meg. De sok lány függőségi hajlamot mutat, főleg kapcsolatokat és elismerést keres a Facebook & Co.
A függőség legnagyobb kockázatát a számítógépes játékok jelentik
A berlini Charité függőségkutatói kiderítették, hogy a számítógépes játékok gyorsan rabjává válhatnak, ha az agy tartósan ki van téve bizonyos jutalomingereknek. Ezek az ingerek a boldogsághormon dopamin felszabadulásához vezetnek az előagyban, és így a gyógyszerek fogyasztásához hasonlóan ennek megfelelő boldogságérzethez vezetnek. A kutatók szerint a folytonosan ismétlődő jutalomingerek végül az úgynevezett függőségi emlékezethez vezetnek, amely a valóságra való minden utalást is eltüntet. Miután a serdülők szenvedélybetegek, gyorsan elveszítik az idő irányítását, elhanyagolják a barátságokat, a hobbikat és természetesen az iskolát.
Figyelem: Az ADHD-s gyermekek különösen sebezhetőek!
Az orvosok szerint az ADHD-ban szenvedő gyermekek különösen hajlamosak a médiafüggőségre. A televízió és a videojátékok túlzott fogyasztása ezekről a gyermekekről szól háromszor kifejezettebb mint más gyerekek. Az orvosok szerint az ADHD-s gyermekek sokkal impulzívabban reagálnak az ingerekre, és azonnal intézkednek, ha jutalmat ajánlanak fel nekik. Sajnos a számítógépes játékok jutalmazási mechanizmusa nagyon hasznos az ilyen gyermekek számára. Ezenkívül kiderült, hogy az ADHD-ban szenvedő gyermekek jó képességekkel rendelkeznek a triviális dolgok felismerésében a rendszeres számítógépes játékok révén. Mivel azonban az ilyen gyerekeknek a mindennapi életben és az iskolában nagy nehézségei vannak a fontos és a nem fontos megkülönböztetésében, számítógépes játékokkal hajlamosak figyelmüket a nem fontos dolgokra fordítani.
A gyermeke rabja a médiának?
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület alapján programoztunk neked egy tesztet, amellyel csupán néhány kattintással képet kaphat arról, hogy gyermeke potenciálisan függő-e. Ha a tíz kérdés közül legalább öt vonatkozik gyermekére, akkor gyermeke már határozottan függő.
- Tippünk: Végezzen lemondási gyakorlatot!
Ha a gyors ellenőrzésünk után nem biztos benne, ez a gyakorlat segíthet: Gyermekének egy hétig meg kell tennie a médiafogyasztás nélkül. Ez idő alatt figyelje meg, hogyan változik gyermeke.
5 tipp a "média által gondozott" szülőknek
A következő öt tipp elsősorban arra szolgál, hogy elkerülje a médiafüggőséget.
1. tipp: Gondolja át alaposan, hogy mekkora médiafogyasztást vár el gyermekétől!
Gyakran látom, hogy a gyerekek már 8-10 évesek a médiában teljesen túlkínálva, ezért túlterheltek A gyermekek szobáinak tévéi, amelyeken a Nintendo Wii, a Nintendo DS, a Playstation 3, a számítógépek, az iPodok és a mobiltelefonok a gyermek kezében sajnos már nem ritkák. A szülők képzésében a szülők ezt gyakran a gyermekek mondatával indokolják: "De a barátaimnak is van ilyen". Természetesen gyermeke játszhat a modern média ligájában, de végül az intézkedés a döntő.
Nem kell minden divatirányzatnak sem megfelelnie. Tudatosítsa magában (és kérjük, hogy a nagyszüleit vagy rokonait is), hogy a gyermekével (és természetesen a pénztárcájával) bármi mást tesz, mint egy szívességet a folyamatos új vásárlások során. Természetesen az új dolgok egy bizonyos ponton elvesztik vonzerejüket, de gyermeke összesen több médiát fog fogyasztani, hogy kevesebb ideje maradjon a tanulásra, a mozgásra és a közvetlen társadalmi kapcsolatokra. És természetesen fennáll annak a veszélye, hogy a függőségi hajlamok fokozódnak. A jól ismert elv itt is érvényes: „A kevesebb gyakran több”. Azonban nem tudunk és nem is akarunk dönteni az Ön számára megfelelő összegről.
2. tipp: vigyázzon a gyermekére!
Néhány gyermek hajlamosabb a médiafüggőségre, mint mások. Ezért figyelje meg, hogy gyermeke hogyan viselkedik tévénézés, videojátékok vagy a számítógép előtt:
- Befejezi-e gyermeke egyedül a játékot?
- Ez egyenesen egy média nélküli tevékenységhez megy, vagy új média kihívást keres?
- Órákig tartana a számítógép vagy a játékkonzol előtt?
- Fog-e gyermeke kullancsokat a számítógépes játékból, például megköszörüli a torkát, rángatózó mozdulatokat, rángatózó szemeket vagy más ideges mozdulatokat a mindennapi életben?
- Gyermeke több napig (például nyaraláskor vagy hétvégi kiránduláson) boldogul-e médiafogyasztás nélkül?
3. tipp: tudjon meg többet!
Média korszakban élünk. Nehéz elképzelni az életet számítógépek, mobiltelefonok és mobil eszközök nélkül.
Ezért fontos az is, hogy a szülők gyermekeikkel együtt szembesüljenek ezekkel a kihívásokkal, és tájékoztassák magukat a lehetőségekről és a veszélyekről.
4. tipp: beszéljen gyermekével!
Nincs ideális, következetes és mindenekelőtt zökkenőmentes médiaoktatás. Ez ugyanolyan normális, mint bármely más szülői kérdés. Ne próbáljon azonban leplezni az ellentmondásokat, hanem nyíltan beszéljen és tárgyaljon a gyerekekkel és fiatalokkal. Ez minden érintett számára világossá teszi, hogy a médiaoktatás kölcsönös és megosztott tanulási folyamat. Minél dinamikusabb és nyitottabb egy ilyen folyamat, annál hamarabb közelebb kerül.
Minél jobban tájékozott vagy, annál sikeresebb lesz a beszélgetés. Ezután lehetőség van megvitatni egy bizonyos videojáték értelmét és hülyeségeit, vagy meggyőzni gyermekét arról, hogy az új játékkonzol viszonylag kevés újítást hoz.
5. tipp: A tiltások többnyire haszontalanok!
Az általános tilalom aligha segít a médiával való szoros kapcsolaton. A tiltás gyorsan hatalmi harcokhoz és párkapcsolati stresszhez vezet, amelyek végén kölcsönös tehetetlenség és tehetetlenség következik. Fontosabb, hogy gyermekével együtt felderítse a média intenzív használatának okait, és keresse a kiutat és az alternatív "képernyő nélküli" tevékenységeket.