Tipikus Slim Data diéta menü - A blog
Ahhoz, hogy színes legyen a tányérod, miközben figyeled a súlyodat, semmi sem ver Slim Data rendszer! Mivel ez a karcsúsító módszer valóban az egyes élelmiszerek tárolási szilárdságán alapul. Nem kell mérlegelni vagy törölni néhányat: ezzel a szórakoztató és könnyen követhető programmal csak kövesse az a színkód táblázat...
Egyszerű és hatékony étrend az eredeti elv alapján
Nincs kalóriaszámolás, nincs nélkülözés vagy súlymérés: az ételeket "színük" szerint kell fogyasztani, ez nem bonyolultabb. Ennek a rendszernek a gyakorlása ezért különösen megkönnyített. Ez a módszer tehát 4 különböző színű zónában történő osztályozáson alapul: a zöld zóna amelynek összetevői tetszés szerint fogyaszthatók, a narancssárga zóna amelynek ésszerű módon fogyasztandó összetevői vannak, a lila zóna és a vörös zóna amelyek nagy tárolókapacitású összetevőket tartalmaznak (ezért kerülni kell őket).
A diéta több szakasza
A Slim Data 3 egymást követő szakaszon alapul, amelyek mindegyikéhez különböző színek társulnak (nincs fáradságos főzési recept ezért az első szakasz, amely 3 hétig tart, megfelel a fogyásnak (minden étkezésnél 3 étel a zöld zónából vagy 2 a zöld zónából és 1 a narancs zónából) - a szintén 3 hétig tartó második szakasz megfelel a stabilizálódási szakasznak (egy étel a zöld zónából és 2 a narancssárga zónából, heti 2 étkezés, ahol vörös zónás ételt vezetnek be) - a harmadik szakasz, az utólagos stabilizáció nagyobb szabadságot enged, mivel lehet enni, amit akar, feltéve, hogy bizonyos asszociációkat tiszteletben tartanak, és elkerülhető, hogy csak a vörös zónából származó összetevőket fogyasszon a lila zónából vagy akár a piros és narancs zónából.