Tippek a gyönyörű fogakhoz és az ínyhez
Mindenki ismeri a szép mosoly társadalmi jelentőségét. A tömeges fájdalom, a fogérzékenység vagy az íny vérzése szintén senki számára nem idegen.
A szájüregben jelentkező problémák zavaróak, és speciális vizsgálatok azt mutatják, hogy a Egyesület különböző általános állapotok (például cukorbetegség vagy magas vérnyomás) és a fogak vagy az íny romlása között.
A száj egészségének fenntartása iránti mindenkinek való gondoskodásnak nemcsak esztétikai szerepe van, hanem feltételezi a ugyanolyan fontos érdeklődés ami az egész test egészségének megőrzését illeti.
Mielőtt bemutatnánk a fogak és az íny szépségének megőrzésével kapcsolatos szakértői tanácsokat, tisztázni kell néhány szempontot a fogak szerepéről és problémákról, amelyek megjelenése és figyelmen kívül hagyása után kedvezőtlen következményekkel járhat.
A fogak és az íny károsodása
A fogak alakja és mérete a játszott szerepektől függően eltér. A folyamatokban való hasznosság mellett emésztés, a fog részt vesz beszélt és mint már említettük, megtette esztétikai funkció. [1]
A fogkárosodás fájdalmas lehet, és különféle változásokhoz vezethet. Ha a fogászati egészségügyi problémákat nem kezelik megfelelően, az ideg megfertőződhet és elpusztulhat, ami komplex beavatkozásokat igényel, vagy akár fel is áldozhatja a fogát. [1]
Általános szabály, hogy a legtöbb probléma általában onnan indul fogkö. Ez egy vékony baktériumréteg amely folyamatosan kialakul a fogakban. Cukortermékek fogyasztásakor a fogplakkot alkotó baktériumok savat termelnek, amely megtámadja a fogzománcot. Ismételt pusztító hatás következtében a zománc megszakad, és megjelenik a fog üregei (üregek). [1]
Ha a táblát nem távolítja el állandó takarítás, kifejlődhet úgynevezettnek fogkő. A fogkő lerakódása az ínyben káros anyagok felszabadulását okozza, amelyek gyulladást és irritációt okoznak. Az íny védelmét visszahúzás képviseli, és az íny és a fog közötti szabad területek megfertőződnek. Az ínyprobléma elmulasztása ezt eredményezi mind a fogat tartó csont, mind maga a fog megsemmisülése. Így a súlyos ínyproblémák fogvesztéshez vezethetnek. [1], [2], [3]
Ha korábban úgy vélték, hogy a baktériumok felelősek a pusztulásért, manapság a szájegészségügyi szakértők arra a következtetésre jutottak e baktériumok által okozott gyulladás a fő terhelő tényező. A mikroorganizmusok az immunrendszer kiváltó okai. A helyben kiképzett fehérvérsejtek elkezdik kiválasztani az ínyelváltozásokért felelős anyagokat. [3]
Ha a fogat tartó csont nem érintett, ínyproblémák észrevétlen maradhat. Az ínygyulladás (fogínygyulladás) a fogmosás során jelentkező fájdalommal és vérzéssel jelentkezik. Ha a tünetek néhány nap múlva nem mennek el, szükséges konzultálni a fogorvossal. [1]
Bár ok-okozati összefüggést nem azonosítottak, a Egyesület fog- és ínyproblémákban szenvedők és súlyos krónikus állapotok (szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, krónikus tüdőbetegségek, terhességi szövődmények és demencia) között. [3]
Száraz száj egy másik szájüregi egészségügyi probléma, amely felelős a fogszuvasodás, a gombás fertőzések és a fogszuvasodás kockázatának növeléséért. drogok magas vérnyomás kezelésére a depresszió és a hólyagszabályozás a szájnyálkahártya szárazságát okozhatja. Az alábbiakban a száj egészségének fenntartására vonatkozó irányelvek érvényesek ebben a helyzetben is. [2]
Tippek a gyönyörű fogakhoz és az ínyhez
A fogak és az íny egészsége a következő viszonylag egyszerű stratégiák tartják fenn:
- A fogmosás a fogkrémnek az utolsó dolog, amit este el kell végezni, és a nap folyamán legalább egyszer meg kell ismételni
- a fogközök tisztítása fogselyemmel vagy erre a célra használt kefékkel, naponta legalább egyszer
- savanyú vagy cukros édességek és italok fogyasztásának csökkentése
- a dohányzás és az alkoholfogyasztás elkerülése (mindkettő káros hatással van a szájüreg szerkezetére és szájrákot okozhat)
- rendszeres vízfogyasztás
- rendszeres látogatások a fogorvosi rendelőben. [1], [4]
tisztítás eltávolítani fogászati lepedék és ételrészecskék a fogak belső, külső vagy harapós területeiről. A fogmosás legjobb módját meg kell beszélni a fogorvossal, de az alapelvek a következők:
- a fogak összes belső és külső felületét meg kell ecsetelni, beleértve a hozzájuk csatlakozó íny területét is
- a fogak harapós felületeinek mosása
- a nyelv ecsetelése a légzés frissítése és a baktériumok megszüntetése érdekében. [1]
Előnyös lenne, ha a felnőttek kerek fejű, nejlonszálakból álló, könnyű és közepes keménységű, gazdag ecsettel kefét használnának, amely lehetővé teszi az egész szájüreg tisztítását. A gyermekeknek kisebb, de azonos tulajdonságokkal rendelkező fogkeféket kell használniuk. Alapján a fogak sajátosságai és a kapcsolódó problémák, az emberek különböző típusú fogkeféket használhatnak, a fogorvos ajánlásaitól függően. [1]
Fluorid fogkrém segít fenntartani az egészséges fogakat. Ha különböző okokból szájszárazság lép fel, nagyobb mennyiségű fluoridra van szükség. [2]
Elektromos fogkefék hatékonyabbnak bizonyultak, mint a klasszikusak, különösen gyermekeknél vagy időseknél, vagy a felső végtagok fogyatékossággal élőknél. A forgó fejűek és főleg a rezgő mozgásúak alkalmasabbak. [1]
A szájból jelennek meg viszont hatékonyan megakadályozza a fogak károsodását. Javasoljuk, hogy vásárlás előtt beszéljen fogorvosával. [1]
Rendszeres látogatás a fogorvosnál fontos, mert lehetőséget nyújt a szájüreg különböző problémáinak időben történő felismerésére és kezelésére, így nincs szükség a komplex, drága kezelésekre való hajlamra. [1], [2]
Szódabikarbóna egy praktikus termék, amely felhasználható: a szájüreg pH-jának helyreállítására, higiénés körülményekre és a baktériumok koncentrációjának csökkentésére. Cukorbetegek vagy a nyál csökkenésétől vagy a szájszárazságtól szenvedők használhatják. Óvatosan kell eljárni magas vérnyomásban szenvedők vagy korlátozott nátriumtartalmú étrend mellett. [5]
Mennyire fontos a kiegyensúlyozott étrend az egész test egészségének megőrzéséhez ugyanolyan fontos a szájüreg egészségének fenntartása. [4]
Étkezési tippek a gyönyörű fogakhoz és ínyekhez
Ajánlott ételek az íny és a fogak egészségének megőrzése érdekében:
- magas rosttartalmú gyümölcs és zöldség - segít fenntartani a fog- és ínyhigiéniát; segít fenntartani a normális nyálfolyást, amely véd az üregek és az ínyproblémák ellen
- sajtok, tej, joghurt - a sajt segít fenntartani a normális nyálfolyást. A sajtokban lévő kalcium, valamint a tejben található kalcium és foszfát szintén segítenek fenntartani a zománcot és pótolni a fogakból elveszett ásványi anyagokat.
- zöld tea vagy fekete tea - polifenolokat tartalmaz, amelyek baktericid vagy bakteriosztatikus szerepet játszanak a fog plakkjában
- cukormentes rágógumi - fenntartja a normális nyálfolyást
- fluorid alapú élelmiszerek: fluorozott víz; dehidratált levesek; csirke termékek, tenger gyümölcsei, gabonafélék. [6]
Rossz étel a fogak és az íny egészségét a következők képviselik:
- magas cukortartalmú ételek
- keményítőtartalmú ételek, amelyek ragaszkodhatnak a fogakhoz vagy az ínyhez (mézeskalács, chips)
- savanyú gyümölcslevek
- szájszárító anyagok (alkohol, drogok) - a káros hatások leküzdése érdekében néha szükség van a fluorid mennyiségének kiegészítésére. [6]
Az immunrendszer meghatározza a szervezet védekező mechanizmusait a számomra fontos kórokozókkal szemben.
Az életkor az egyik fő veszélyeztetett tényező számos veszélyeztetett krónikus betegségben .
A World Cancer Research Fund/American Institute for Cancer Research szakértői frissítették az ajánlást.