Tippek és trükkök -dukan Quebecben

Helló mindenki.

Quebecben élek, és úgy gondolom, hogy a rezsimek Quebec-csoportja jó ötlet lenne. A receptek cseréjének története például itt található termékekkel.

Javaslom egy kis felülvizsgálat megkezdését a Quebecben kapható, a Dukan által engedélyezett termékekről (nem feltétlenül vannak ugyanazok a termékek, mint Franciaországban) és a helyettesítő termékekről (amelyekről a Dukan beszél, de nincsenek nálunk .)

Itt kezdhetem az általam használt összetevők listáját:

1) agar-agar (a Jell'o tasakokat aszpartámmal is használom kis desszertek készítéséhez)
2) extra sovány darált marhahús (15% zsír, nem több)
3) alacsony zsírtartalmú, alacsony sótartalmú csirkehúsleves
4) babibel fény
5) fagyasztott vagy friss garnélarák
6) őrölt pulyka
7) fagyasztott lazacfilé
8) fagyasztott talpfilé
9) 0% túró
10) Kraft zsírmentes szeletelt sajt (egyes)
11) fromage blanc = Quark vagy Damafro friss sajt 0,1%
12) Grisons hús (egy hentesüzletben vágva sokkal kevesebbe kerül, mint az élelmiszerboltok sonkás részlegében)
13) szardínia vízben, bőr nélküli és csont nélküli "Millionaires" vagy más márka
14) tonhalkonzerv alacsony nátriumtartalmú vízben
15) BBQ füstölt lazac és makréla a friss részben
15) 0% sima joghurt
16) narancsvirág víz, rózsavíz
17) philadelphia 95% -kal kevesebb zsír.
18) maizena = kukoricakeményítő
19) sütőpor = mágikus sütőpor
20) Forrásjoghurt 0% - 0 hozzáadott cukor (sima, vanília, citrom habcsók)

---