Tiszta étkezés Táplálkozási terv Természetesen enni • Főzni kell
Egyél természetesen
A tiszta étkezés a táplálkozás egyik formája, és ez az első számú szabály, Kerülje a feldolgozott ételeket, amennyire csak lehetséges. Ez például azt jelenti kémiai adalékanyagok, tartósítószerek és színezékek a múltba tartoznak. Ennek ellenére minden tiszta étkezésnek kiegyensúlyozott a fehérjék, zsírok, komplex szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok aránya minden fontos tápanyag, hogy hosszú ideig és egészséges legyél.
Mivel a tiszta étkezés során kerüli az egészségtelen adalékanyagokat, a fogyás gyakran az étrend megváltoztatásának pozitív mellékhatása. Az egészséges életmód azonban nem csak az egészségtelen kockázati tényezők diétájában való elkerülését jelenti.
Háromnapos táplálkozási tervünk megmutatja, hogyan finom és egyszerű receptek, hogyan lehet tiszta enni. További tippeket találhat a témáról a Tiszta étkezés témakörünkben.
A tiszta étkezés azt jelenti, hogy a lehető legtermészetesebben éljünk körülötte Testének és egészségének legjobbja kijutni. Ahhoz, hogy ez működjön, kell egy pár Do's és Dont's jegyzet.