Tisztítás levessel és teával, valóban bio
A leves böjt segítségével a test különösen kíméletes módon méregteleníthető. Kellemes mellékhatás, hogy közben elveszít néhány plusz kilót - így spórolhat magának a tavaszi étrend, és jót tesz a testének. Heti három kilogramm súlycsökkenés nem ritka egy leves rendszerben. Ha néhány tippre és javaslatra van szüksége az éhomi kúrájához, akkor a következő bejegyzés érdekli Önt.
Sok leves, tea, gyümölcslé és víz
A leves az egyetlen, amit levesböjtben esznek. A zöldségleveseket elsősorban azért kell fogyasztani, hogy a szervezet megkapja a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat, és ne legyenek hiánytünetek. A leveskúra során elegendő folyadékot kell inni a szervek támogatásához a kenőanyagok kiürítésében. Víz, gyümölcslé és tea különösen ajánlott. Ha nincs erőteljes vízforralója, akkor beszerezzen egyet - újra és újra szüksége lesz rá a levesbe. Igyon legalább napi 1,5–2 litert, és változtassa meg az italok választékát. A méregtelenítésre különösen alkalmasak a zöldséglevek, az állóvíz, valamint a zöld zabtea, a matetea és a jógi tea. A maté tea megfékezi az éhségérzetet, míg a jógi tea erősíti az emésztést és segíti a testet abban, hogy a zsírt gyorsan energiává alakítsa. A csalánteát is ajánlják, amelyet évszázadok óta használnak kiszáradásra.
A leves diéta nem nulla étrend
A szilárd ételeket a leveskúrában tudatosan kerüljük. De ez nem azt jelenti, hogy éhezni kell. Épp ellenkezőleg: amikor levest böjtöl, teljes ételt kell ennie. A böjtölőnek naponta háromszor egy vagy két tányér zabkrémet, gyümölcs- vagy zöldségpürés levest kell ennie. Az ételek elkészítésekor csak jó minőségű ételeket szabad használni, amikor csak lehetséges. A kúra célját nem szolgálja a zsáklevesek használata - ezek nagy mennyiségben tartalmaznak ízfokozókat, tartósítószereket és más anyagokat, amelyek megterhelik a testet. Készítse elő leveseit frissen, és sok időt szánjon minden egyes tányérra, amikor eszik, hogy a teltségérzet kibontakoztassa a hatását. Ha tornázol is, akkor még gyorsabb fogyásban reménykedhetsz. Meg kell azonban jegyezni, hogy a kalóriaigény minden mozdulattal növekszik. Ha kétségei vannak, jobb elhagyni a fizikai aktivitást, és szünetet adni a testének.