Tíz kíváncsi fogyókúra stratégia az ellenőrzésen Fogyás stratégia 8 Este csak villával egyél - FÓKUSZ

Tíz különös súlycsökkentő stratégia

este

Az egyszerű diéták azért népszerűek, mert azoknak, akik fogyni akarnak, éhség közben nem kell aggódniuk a szigorú szabályok és tápszerek miatt. A „villás” diéta egyike ezeknek: csak villát használjon vacsorára - a fontoknak el kell olvadniuk. Az ételt, amelyet fel kell vágni, vagy kanállal kell enni, nem szerepel a menü. A „villás” feltalálója: a francia Ivan Gavriloff.

Tehát ezentúl csak húsgombóc és krumpli? Sajnos a villával való ellátás nem ilyen egyszerű: a „villás” állítólag a könnyű és nyugodt vacsorát részesíti előnyben, ezért a zsíros és húsos ételek tilos.

A teljes kalóriamennyiség számít

"Fontos, hogy lassan és tudatosan élvezzük az ételeket, és figyeljünk a személyes jóllakottság érzésére" - mondja Isabelle Keller, a DGE munkatársa. A szakember azonban kétségbe vonja, vajon egy villa önmagában segíthet-e: "Az étrend figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy az egész napos energiaellátás döntő fontosságú az alak számára - nemcsak a vacsora." egy villa, amivel megbirkózhat.

Mellesleg kiterjesztheti a villa diéta jótékony „lassú étkezési hatását” is: gyakrabban használjon evőeszközök helyett pálcikát, vagy egy teáskanállal fogyassza el a levesét!