Többszemű sütemények vaj vagy olaj nélkül egy méregtelenítő teljes reggelihez

ÖSSZETEVŐK

• Nb ember: 30

• 100 g teljes kiőrlésű liszt
• 30 g zabpehely
• 15 g mandulapor
• 15g kókuszreszelék
• 100 g szárított szárított gyümölcs (dió, mandula, mogyoró, tökmag, pisztácia) keveréke
• 3 marék mazsola apróra vágva
• 40 g porított édesítőszer
• 1 tojás
• 100 g almaszósz hozzáadott cukor nélkül
• 1/2 tk. szódabikarbóna

• KÉSZÍTMÉNY

  • Elkészítés: 20 perc
  • Főzés: 12 perc

  Fedjen le egy tepsit sütőpapírral.

  ---