Tojás diéta napi egy kilogramm fogyás Receptek és hírességek

Friss cikkek

Will Smith könnyekre fakadt. Szerinted mi okozta ezt az állapotot?
Khloe Kardashian csaknem 15 millió dollárért adta el kastélyát
A piatra neamcsi hősorvos gyermekei tudják, hogy apu nem jön haza
Kezdődik a szappanopera. Egyfajta "Trónok játéka" Bianca Drăgușanu-val a főszerepben
Megemlítjük a Szent Apostolt és Máté evangélistát, az első evangélium szerzőjét
Teo Trandafir a házasságairól, a "40 kérdés Denise Rifai-val" című műsorban
Üdvözöljük Oana Zăvoranu házában! Háborúban áll a kislányokkal
Böjt fekete nő, nincs tej. Egyszerű recept
Michael Jackson testőre állítása szerint a BBC újságírója Diana hercegnő levelét használta Pop király bizalmának elnyerésére
Puiu Călinescut az egyik legtehetségesebb vígjáték-színésznek tartják
Látod a tévében, de egy privát szigeten van. Ahol Delia futott
Mire jó a lépek?

Ez csak 3 napos étrend, amellyel gyorsan lefogyhat 3 kilogrammot. "Tojásdiétának" hívják, de a diéta alatt más ételeket fog enni. A táplálkozási szakemberek, akik kitalálták, arra figyelmeztetnek, hogy a diéta során nem szabad enni: tészta, só, cukor, gyorsétterem, zsíros hús és bőr, sült ételek, chips vagy más snack.

Másrészt nem szabad félni a tojások koleszterinjétől, ez a diéta végül is nem viszi túlzásba ezt az ételt. A tojások E-vitamint tartalmaznak, védenek az Alzheimer-kór ellen. Ezenkívül a lutein tartalma miatt javítja a látást. A legtöbb tanulmány kedvező a tojásfogyasztás szempontjából. Vannak azonban olyan részletek, amelyek figyelmeztetni kellene minket, például az, hogy 185 milligramm koleszterin van a sárgájában. Ez a napi szükséglet fele.

Az alábbiakban bemutatjuk a tojás diéta teljes menüjét, amellyel három nap alatt három kilogrammot fogyhat. A menü úgy van kialakítva, hogy ne okozzon koleszterinproblémákat.

Reggeli: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, 1 csésze cukrozatlan zöld tea

Az egészséges élethez igyon bort, kávét és teát. Mérsékelt!

Francia vígjáték a Ceau-ban, a moziban!

Ebéd: 120 gramm főtt/sült hal, 2 tojásfehérje, 1 csésze cukrozatlan zöld tea

Falatozás: 1 alma

Vacsora: Párolt zöldségek (brokkoli, borsó, zöldbab, sárgarépa, karfiol stb.), 1 csésze cukrozatlan zöld tea

Második nap

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 banán, 1 csésze cukrozatlan zöld tea

Ebéd: 120 gramm főtt csirke (bőr nélkül), 2 tojásfehérje, 1 csésze cukrozatlan zöld tea

Vacsora: 120 gramm túró, 1 szelet pirítós, 1 csésze sovány tej

Reggeli: 2 főtt tojás, 1 pohár paradicsomlé (cukormentes - olvassa el a termék címkéjét)

Ebéd: 120 gramm főtt vörös hús, 2 tojásfehérje, 1 csésze cukrozatlan zöld tea

Vacsora: 2 sült burgonya, saláta, 1 csésze cukrozatlan zöld tea