Tojás étrend

Szerző:

Időpont: 2017. január 23

A tojás 60-70 kalóriát tartalmaz, és ugyanolyan táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, mint a hal, hús, dió vagy szárított bab. Pontosan ezen tulajdonságai miatt a tojásokat sok táplálkozási szakember javasolja a fogyásban.

tartani diéta

Mivel a tojástartalmú étrend meglehetősen drasztikus a szervezet számára, nem ajánlott a jelzettnél hosszabb ideig tartani. A diéta 7 napig tart, és 10 kiló fogyáshoz vezethet.

Hogyan kell tartani?

A diéta hatékonysága érdekében csak friss csirke tojásokat szabad enni. A fürjfélék ugyanolyan jók, de egy csirke helyett kettőt fogyasztanak. Az étrendben lévő csirkét vagy marhahúst bőr nélkül, ízlés szerint sósan, de túlzás nélkül kell főzni és elkészíteni. Minden nap legalább 2 liter folyadékot kell fogyasztania, lehetőleg sima vizet, savlé nélkül és sok cukrot.