Tojáskezelés
Fogyjon le a tojással
Hogyan működik a tojáskezelés?
Valószínűleg azt feltételezi, hogy ebben a programban mást nem eszik, mint számtalan tojást? De megnyugodhat, kedvelnie kell a tojásokat, de az étlapján más ételek is szerepelhetnek.
Ahogy a szakértők javasolják, tanácsos körülbelül két hétig tartani a kúrát, hogy látható vagy mérhető különbséget érezzen.
A nap kezdésének legjobb módja az a reggeli, amely fél krapefruitból, egy-három főtt tojásból és egy csésze teából vagy kávéból áll, az Ön preferenciájától függően. Ebédre könnyű ételeket, például párolt zöldségeket, nyers zöldségeket, baromfit és gyümölcsöt ajánlunk. A vacsoránál nem kell semmit sem nélkülöznie: a tojásevés mellett a steaket és a bárányhúsokat is élvezheti; Ennél az étkezésnél gyümölcsöt vagy zöldséget is kell ennie. Mindig fontos, hogy elegen igyon!
A tojáskezelés előnyei?
A kúrát végző emberek két hét alatt átlagosan két és négy kilogramm közötti súlycsökkenést szenvedtek, és később általában nem híztak többet. A kúrát nagyon könnyű kivitelezni, mivel nem kell túl sokat változtatnia szokásos étrendjén. A diéta is nagyon olcsó, mivel további vitaminkészítmények vagy hasonlók nem szükségesek. A fogyáshoz szükséges tojáskezelés különösen alkalmas keringési problémákkal küzdő vagy hipoglikémiára hajlamos emberek számára, mivel semmilyen módon nem kell megtenniük rendszeres táplálék nélkül.
A tojáskezelés hátrányai?
A magas koleszterinbevitel miatt az orvosok határozottan javasolják a terhes nőknek, alkoholproblémákkal, vese- és májproblémákkal küzdőknek ezt a diétát. A köszvény, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a megnövekedett petesejt adja. A diéta nem ajánlott fehérjeallergiában szenvedőknek sem. Kellemetlen mellékhatások székrekedésből, kellemetlen rossz leheletből és fáradtságból is származhatnak. Nem garantálható, hogy tapasztalja-e a rettegett jojó hatást, és hogy néhány hét múlva újra megvan-e a kezdeti súlya.
Következtetés/ajánlható-e ez a diéta?
Ha nincs semmilyen megbetegedése, nem terhes vagy szoptat, a tojáskezelés jó módszer a fogyáshoz. Nem kell nélkülöznie a megszokott étkezéseket, és az étkezési tervet továbbra is viszonylag egyedileg alakíthatja ki. De mindenképpen meg kell enni a tojást. Mindenesetre azt javasoljuk, hogy előzetesen forduljon orvosához, aki személyesen felsorolhatja az Ön számára előnyöket és hátrányokat. És ha úgy dönt, hogy a tojáskezelésre megy: ne felejtse el a csirkéket! A legjobb szabadon tartott tojásokat használni, mert egyrészt tápanyagtartalmuk általában magasabb, másrészt a csirkéknek is jót tesz.