Tök, alma és rózsaszín bogyósleves - Sab; nem; Bors

Amikor eljön az esés és az ingadozó hőmérséklet, mi a jobb, mint egy meleg, megnyugtató leves. Egészséges, lehetővé teszi rostok, vitaminok és ásványi anyagok feltöltését. És nagy bónusz, ez a sütőtökleves recept a gyerekeket is vonzza. Egyébként a Mini-m nagyon szereti. Egyébként meglepetésemre. Minden bizonnyal a tök és a sárgarépa kissé édes ízének köszönhetően.

Anyává válni egy kicsit olyan, mint profi hamis művész. Minden rendszer alkalmas arra, hogy zöldségeket fogyasszanak. Még akkor is, ha a sütőtök és a sárgarépa nagyon édes ízű, mégis zöldséges 😀

A sütőtök előnyei

Ha van egy ikonikus őszi zöldség, akkor az a tök. És a Cucurbitaceae család összes tökje. Butternut, tök, spagetti squash ... A természet ugyanolyan jó: a squash szezon októbertől januárig tart. Pontosan akkor, amikor a leghidegebb az idő, és leginkább forró levesekre vágyik. Nem rossz, nem igaz? Hogy meggyőzzük, hogy próbálja ki ezt a sütőtökleves receptet, nézzük meg közelebbről az összes előnyét.

• Tök gazdag vitaminokban. A, B2, C, E.
• Ez egyben nagyon jó béta-karotin forrás
• Tele van foszforral.
• És végül, a sütőtök nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség: 20 kalória/100 g. Tehát miért kell megfosztania magát ?

Változatok a tök körül

Nagyon szórakoztató, ha a tök levesről van szó. Annyi lehetséges variáció. Íme néhány ötlet:

---