Tök csecsemőknek, amit tudnia kell róla
A sütőtök különösen alkalmas kezdő tápszerként a baba számára. Összeállítottuk Önnek, mire kell figyelnie, amikor megvásárolja ezeket a zöldségeket, és milyen típusú készítmények vannak a sütőtökhöz.
Első zöldség: sütőtök a babának
Szoptatás vagy palackozás után az első étkezéskor egészségesnek és emészthetőnek kell lennie a baba számára.
- A sütőtök különösen könnyen emészthető. Ezért különösen alkalmas olyan csecsemők számára, akiknek emésztési problémái vannak. A puffadás és a böfögés elkerülhető.
- A tök vitaminokban gazdag, vasat és káliumot tartalmaz. Az előbbi erősíti a vérképződést, az utóbbi segíti a szervezet vízének szabályozását.
- A lédús növény alacsony rosttartalmú és ideális kiegészítő élelmiszerek beviteléhez.
Tök kiegészítő ételként: lédús és könnyen emészthető
Néhány dolgot szem előtt kell tartani a vásárlás és a sütőtök elkészítése során.
- A sütőtök csak frissen kapható az őszi és a téli hónapokban. Ennek fogantyúval kell rendelkeznie vásárláskor. Ez megakadályozza a baktériumok bejutását.
- A szárnak szilárdnak kell lennie, és amikor megérinti a tököt, üregesnek kell lennie. Így mondhatja el, hogy friss és érett.
- A tököt főzni vagy párolni kell. Ehhez megmossuk, magozzuk és darabokra vagy pálcákra vágjuk.
- A főzési idő 3-7 perc. Ezután megpürésítheti a tökdarabokat, és zabkásaként etetheti őket, a botokat pedig felajánlhatjuk ujjatételként.
Videótipp: Spagetti squash a mikrohullámú sütőben - ez így működik
A következő cikkben megmutatjuk, mire kell figyelni, ha saját (tök) bébiételt szeretne készíteni.