Tőkehalakrák a LIGHT TO ME (60Kcal) szerint a LIGHT to me
Ha van jól ismert kreol étel, akkor akrák ! De ha van egy szuper zsíros étel, akkor az akra. Tehát meg kellett vizsgálnom a témát, mert egy ideje ezt kérték tőlem. Nem volt könnyű puha textúrát tartani a tészta könnyítése közben, de végül jó kompromisszumot találtam az autentikus íz és a finom textúra között. 😉
Ehhez a recepthez a kreol konyha egyik legelismertebb blogja inspirált: "My Creole cuisine"
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/fő (200gr) délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW intelligens pontok = 2 SP/accra
Javaslat WW = 1 pont/acra (ha nagy vagy 2 kicsi)
Flexipoint WW = 1 pont/acra (ha nagyok vagy 2 kicsi)
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100 grammra)
| Teljes | 143,51 kcal | 1,67 g | 14,3 g | 7,87 g |