Töklé, felbecsülhetetlen szövetséges a fogyókúrás étrendben
A sütőtök nem mindenki ízlésének felel meg, de mindenkinek hasznos. 90-95% vízből áll, 27 kalóriát tartalmaz és vitaminokban gazdag.
Hangsúlyozni kell a ritka "T" vitamin jelenlétét, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és hozzájárul más zsíros és nehéz ételek jobb felszívódásához. Ezért ajánlják a tököt köretként a marha- és sertéshúshoz.
Sőt, ez a zöldség magas szintű A-vitamint tartalmaz, amely segít látási problémák esetén. A sütőtök gazdag E, C és B csoportban is.
A sütőtöklé kiváló eszköz a fogyáshoz. Vízhajtó, elősegíti a víz és a só eltávolítását a testből, anélkül, hogy irritálná a veseszövetet. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy étkezés előtt fél órával igyon töklevet.
Hogyan készítsük el a sütőtök levét?
Válasszon egy sült tököt. Vágja darabokra a magot, és tegye egy facsaróba. Télen fagyaszthat tök darabokat.
A lébe tehet néhány csepp citromlevet, és az édes szerelmesek fél teáskanál mézet adhatnak hozzá. Ez a gyümölcslé reggel energiát ad és vitaminokkal gazdagítja testét.
Ha nincs gyümölcscentrifuga, lereszelheti a tököt, majd kinyomhatja a levét. A sütőtöklé borogatásként vagy különféle maszkok készítésére is használható.
Fontos!
A sütőtök levét közvetlenül a fogyasztás előtt kinyomják, mert egy óra múlva fokozatosan veszíteni kezd jótékony tulajdonságaiban.
ellenjavallatok
Természetesen vannak ellenjavallatok a töklé használatához, és a következő betegségek bármelyikének jelenlétében körültekintően kell eljárnia:
- gyomorhurut;
- Cukorbetegség;
- fekély;
- Egyéni intolerancia.