Töksaláta DUKAN RECEPTEK

RECEPTEK DUKAN
Azt hiszem, jön a hétvége, és nincs kedved főzni. Hogyan jelentek meg a friss sütőtök, ma egy egyszerű frissítő saláta receptet javasolok, amelyet Jamie Olivernél találtunk, és ami nagyon tetszett. Tudom, hogy általában szoktunk különféle formában főtt sütőtöket enni, de azt javaslom, próbáld ki nyersen, és meglátod, milyen jók.

Hajózási fázis (PL), konszolidáció, végső stabilizáció

- 1 csípős paprika (ha nem tetszik, használjon 1-2 paradicsomot)

A tököket jól mossa le, és vágja csíkokra a zöldségtisztítóval.

receptek
Finoman aprítsa fel a csípős paprikát (vagy a szeletelt paradicsomot), és tegye a cukkinira.

Közben készítsük el az öntetet a citromléből és az olívaolajból. Keverje meg és adjon hozzá sót és mustárport. Ezután öntsük a sütőtökre. A tetejére bazsalikomlevelet adunk, és azonnal tálaljuk.

2 Válasz a tök salátára

Nem nagyon értettem, milyen a búzakorpa.?
tehát naponta 4- [2 zab és 2 búza]
vagy napi 2 - [1 zab és 1 búza]
köszönöm

A 2 zab mellett naponta 1 lg búzakorpa megengedett.