Töltött gomba - fórum

Beszéljen a töltött gombáról a Meleg ételek Fórum a diétás receptek területén; Töltött gomba: 320 g óriás gomba (személyenként 4 darab) 8 g napraforgóolaj 40 g hagyma fokhagyma 50

Töltött gomba

320 g óriás gomba (4 db/fő)
8 g napraforgóolaj
40 g hagyma
fokhagyma
50 g reszelt sajt
20 g tejföl 10% zsír
20 g sonka
bors, só, petrezselyem

fórum

készítmény:
Mossa meg a gombát, távolítsa el a szárakat, és apróra vágja őket. felmelegítjük az olajat, és pároljuk a szárakat, az apróra vágott hagymát és a fokhagymát. Vegye le a tűzhelyről, és tegye bele a reszelt sajt felét. Vágjuk a sonkát apró darabokra, és keverjük jól össze a keverékkel a tejföllel együtt. a fűszerekkel ízesítjük. Töltsük meg vele a gomba sapkákat, és szórjuk meg a többi sajttal. tedd a gombákat egy jena edénybe, és süsd 180 fokon 10 - 12 percig.

adagonként (4 darab): 6,7 g fehérje
5,8 g zsír
1,2 g szénhidrát
83 kcal
347 kJ

finom és nagyon kevés kalória!