Töltött sült burgonya könnyű gyógynövénykvarcsal - élvezze a kalóriákat
Ízletes sült burgonya, kiadós töltelékkel, sajttal sült, alacsony kalóriatartalmú gyógynövénykvarral.
Különösen megtetszett ez a sűrű és lédús sült burgonya, mert kiadós sonkával töltve és sajttal reszelve. Mondok neked egy álmot! A gyógynövénykvarc csodálatosan illik hozzá, mert friss és krémes, sőt töltelékként a burgonyába is elrejtőzik.
Főtt ételként ettem a töltött sült burgonyát könnyű fűszernövénykvarrával, mindenféle köret vagy hús nélkül, és igazán kellemesen jóllakott voltam. Tényleg robbanás és csak 330 kalória mindenre, ami a tányéron van.
Nem kell kerülnie a burgonyát, éppen ellenkezőleg: A burgonya teljesen egészséges és alacsony kalóriatartalmú - csak 76 kcal/100 g!
Tippek és nagyszerű ötletek a tökéletes sült burgonyához:
Viaszos vagy lisztes? A sült krumplihoz viaszos vagy főleg viaszos krumplifajtákra van szükség, nehogy olyan gyorsan széthulljanak. A lisztes krumpli sokkal keményítõbb és pépesebb, ezért nem jár olyan jól.
Vásároljon bio burgonyát. Mivel a héja marad, azt javaslom, hogy vegyen bio minőségű burgonyát. Ha nem kap ilyet, az sem tragikus - a tálnak akkor a tányéron kell maradnia.
Ropogós héjat akarok! Ok, van egy ötletem: Alaposan mossa meg a burgonyát és szárítsa meg. Ezután dörzsölje olívaolajjal és sóval. Ezután tegye le a sütőben (200 ° C-on 40-50 percig). Ezzel a módszerrel a héjat „meg kell sütni”, és a só eltávolítja a vizet a burgonyahéjból. Elméletben! Ha kipróbáltad, akkor nagyon várom megjegyzésedet és tapasztalataidat.
Csak a sült burgonya nem elég az Ön számára? Tálalhatjuk a sült burgonyát köretként egy steakhez, vagy adhatunk hozzá friss zöld salátát. Itt alacsony kalóriatartalmú és szuper finom salátaönteteket talál.
Variációk és öntetek. Itt van még néhány ötletem arról, hogy mit lehet még kipróbálni a csupasz sült burgonyával. Engedje le a gőzt:
- Brokkoli és Cheddar sajt
- paradicsomos salsa
- parmezán
- Csirkemell filé
- füstölt lazac
- guacamole
Még több alacsony kalóriatartalmú burgonya recept - próbáld ki ...
- Ezzel az olasz rántott zöldséggel és rozmaringburgonyával az ünnepet a tányérjára hozhatja.
- És ez a zöldséges quiche ízletes burgonyával, olajbogyóval és fetával is érdemes ajánlani.
Jó szórakozást főzni, és tudassa velem, hogy tetszett. Nagyon örülök az Instagram fotóinak is - csak csatlakozzon hozzám # élvezze a kalóriákat címke!