Torna; ALPAC

Karbantartó tornaPuha tornateremA testtartás nyújtásaAeroPilates

Dinamikus és barátságos légkör, képzett oktatók által oktatott órák korhatár nélkül.

00-kor 00-kor

A karbantartási edzőterem, zenében kiegészítőkkel vagy anélkül (lépcső, labda, gumiszalagok, bot ...), lehetővé teszi az izmok erősítését (mély, felületes), a szív-légzési stresszt (Lia, lépés ...), a rugalmasságot (nyújtás).

Puha tornaterem, finoman dolgozzon az izomépítésen, a rugalmasságon, az egyensúlyon ... fizikai állapotának fenntartása és optimalizálása érdekében.

Testtartás nyújtás: önfeszítés halmaza, amelynek célja a tonikus szabályozás elősegítése nyújtás és mély izom-összehúzódások révén.

Aero: kardiovaszkuláris órák a zenében, a ritmikus és dinamikus koreográfia. Segít az állóképesség, a légzés és a koordináció fejlesztésében, ez egy olyan tevékenység is, amely elősegíti a fogyást. Ajánlott azoknak, akik le akarják engedni a gőzt.

Pilates: A "Pilates" módszert a szőnyegen gyakorolják kiegészítőkkel vagy anélkül. Célja a mély izmok (keresztirányú, perineum) fejlesztése, a testtartás javítása, az izomegyensúly és az ízületek rugalmasságának javítása, a fizikai funkciók fenntartása, javítása vagy helyreállítása érdekében.(a rendelkezésre állás függvényében felajánlott tevékenység)