Trambulin ugrás Megtartja a fitt és szórakoztató Teufel Blog
A súlytalanság rövid érzése, amikor felszállsz és a levegőben lebegsz: A trambulinugrás szórakoztató, és újra kicsit gyereknek érzed magad. A ugrálás nem csak szórakozás és játék, hanem hatékony állóképességi sport. Néhány évvel ezelőtt szinte minden nagyobb városban elkezdtek kialakulni a trambulincsarnokok - és az otthoni kis mini trambulinokra nagy szükség volt. Még akkor is, ha a nagy trendhullám kissé alábbhagyott, a hopp még mindig népszerű beltéri sport. És nem ok nélkül: Mert a trambulinugrás nagyon jó fitnesz edzés.
A trendi sporttól a hosszú futásig: trambulinugrás
Hirtelenebbre jöttek Németországba: a trambulin parkol. 2017 körül növekszik a gigantikus ugró tájak száma. A termeket nemcsak a gyerekek kedvelik, de a felnőttek is szorgalmasan ugrálnak. És az ugrócsarnokba tett kirándulás már régóta nem csak népszerű a gyermekek születésnapján, de gyakran csapateseményként használják.
Ugrócsarnokok: trambulin játszótér
Átugrani a folyosón, és kenguru érzés nem okoz gondot a trambulinteremben: ott különféle trambulinokon sétálhat engedje el a gőzt a szíve szerint.
A trambulincsarnokban más területek is találhatók, például nagy, habkockákkal töltött medencék, amelyekben ugrásokat és bukfenceket gyakorolhat, vagy a falig érő trambulinok, amelyek különböző trükkök végrehajtására hívják fel Önt.
Ha azonban most kezd ugrani, akkor ne legyen túl beképzelt: A vastag párnázás ellenére sérülések léphetnek fel, amikor a trambulinon ugranak. Például a kezdők gyakran alábecsülik, hogy milyen gyorsan kimerülnek és szünetre van szükségük. De a A testmozgás intenzitása csodálatosan megteheti határozza meg magát, ezért az ugrálás alapvetően szinte mindenki számára alkalmas. Csak akkor szabad szilárd talajon maradnia, ha sérülései és mozgásszervi betegségei vannak, vagy terhesség alatt.
Mini trambulinok otthoni használatra
Még akkor is, ha a nagy trambulincsarnokok változatosak, és valóban kiengedheti a gőzt, egyesek inkább otthon edzenek. Az otthoni használatra szánt mini trambulinok az új forgó kerékpár. Mert edzés után legalább annyira kiütöttél. - igért! A magas ugrások vagy trükkök nem játszanak szerepet a mini trambulinon; ehelyett arról van szó Sebesség és nagy ugrási intervallum. A kis trambulinok helytakarékosak, és beltérben is csodálatosan használhatók. Ha azonban lakóházban laksz, bajba kerülhetsz a szomszédaiddal.
Ha az otthoni ugrás nem lehetséges, vagy rendszeres találkozóra van szüksége a testmozgáshoz, akkor megteheti a sok közül egyet Trambulin tanfolyamok csatlakozzon és ugorjon be a csoportba. Nemcsak a dinamikus zene ösztönzi Önt, hanem egy motivált edző is.
A Teufel sportos termékei
MOVE BT
ROCKSTER GO
MOVE PRO
A trambulinon való ugrás hatása
A ugrálás nemcsak szórakoztató, hanem nagyon hatékony edzés is: a trambulinugrás egészséges és intenzív hatással van a szív- és érrendszerre, valamint számos izomra:
- A 10 perces folyamatos ugrálás ugyanolyan hatékony, mint a 30 perces futás: még az ugráshoz is kb 30 százalékkal több kalória mint kocogáskor.
- Ugráskor a A nyirok áramlása stimulálódott: Ha magasan repül, a sejtek kitágulnak - amikor leszáll, összenyomódnak, és így a felesleges folyadék a nyirokrendszerbe kerül.
- Mivel ugráskor meg kell tartania a test feszültségét, automatikusan feszül Izmok az egész testben még mélyen is, amelyeket egyébként nehéz aktiválni.
- A trambulinon ugrás kevésbé terheli az ízületeket és az inakat, mint például a kocogás és például erősíti ráadásul a csontok.
- Az ingatag talajon való ugrálás és leszállás kiképzi őket Egyensúly és koordináció.
Jumping Fitness: kétszer olyan szórakoztató a zenével
A trambulinon ugrálás szórakoztató és jó hangulatba hozza - a fizikai aktivitás, a hullámvölgyek: alig akad olyan ember, aki ne mosolyogna az arcán egy körért a ruganyos ugrószőnyegen. Még akkor is, ha szórakozásból rendszeresen ugrál egy órát egy ugrócsarnokban, tartós edzéshatása van. A trambulinugrás teljes értékű állóképességi sport: a tapasztalatlan embereknek gyakran legkésőbb negyedóra után van szükségük az első szünetre.
A zene segíthet az edzésen való túljutásban, a ritmusban tartásban ugrálás közben és a tempó megtartásában. Mint más sportoknál, ugyanez vonatkozik a trambulinugrásra is: a zene ösztönzi és motiválja. Megvan a megfelelő az Ön következő ugró fitneszéhez zene kiválasztott, ez garantáltan vezetni fog.
Ez az éles lejátszási lista erőteljes ütemeket nyújt: elengedhetetlen a kiterjedt trambulin edzéshez. Hallgasson be, és ugorjon azonnal!
Biztosítja a zenei magasságokat: A ROCKSTER Air
A ROCKSTER Air könnyen szállítható, de nincs sok közös vonása a zsebében található kis Bluetooth-dobozhoz. A ROCKSTER Air minden partiján a legjobb hangzást nyújtja - vagy erőteljes ütemekkel burkol a trambulin edzés során:
- ▶ Akár a kerti trambulinon ugrál, akár a következő garázspartin, vagy a tábortűz körüli hangulatos összejövetelen: a ROCKSTER Air mindent megtesz. A doboz alja nedvességet taszító, a kopogások és ütések biztonságosak, a kezelőpanel burkolattal védett a por és a pernye ellen.
- ▶ A beépített nagyteljesítményű akkumulátornak köszönhetően a hangszóró garantáltan nem hagy cserben: a ROCKSTER Air akár 30 órán át zenét biztosít Önnek.
- ▶ Legyél DJ: A 4 csatornás keverővel akár négy hangforrásból is keverheted a hangot egyszerre. Az ekvalizer megakadályozza a görbe hangokat.